CURSOS RELAJACIÓN PARA PADRES E HIJOS

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Tanto padres y madres como hij@s necesitan su momento de relajación, que sea lúdico, entretenido y que deje despejado tanto el cuerpo como la mente y el corazón, totalmente libre de tensiones. Pensado para sólo con los niños o sólo con los padres (tratándose juntos sólo en el taller específico de alquimia integrativa); salvo petición expresa.

En este taller de mínimo 8 personas realizamos un proceso de relajación adecuado para cada grupo a través de:

  •        Música suave
  •         Movimientos para mover el cuerpo, de forma relajada para flexionar músculos y desatar tensiones.
  •         Respiraciones suaves, controlando la respiración para bajar las pulsaciones
  •         Guía a través de la voz    

 

PARA NIÑ@S

 

Aprovechamos su sentido y necesidad de ritmo y realizamos diferentes ejercicios con voz y percusión para que encuentren su voz dentro de un grupo, sientan su propia individualidad a través del ritmo y la entonación, y su conexión con los demás.

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Movemos el cuerpo, de forma relajada para flexionar músculos y desatar tensiones, de más suave a más rápida a más suave, en una forma de control de su propio cuerpo y la ansiedad, para saber encontrar el divertimento y después conseguir la calma.

 

Sentimos el cuerpo: ¿cómo te sientes con cada parte de tu cuerpo?, ¿qué mensajes crees que te daría?

Realizamos juegos sencillos como: imaginar ser un animal y moverse y relacionarse como él; juegos de dar y recibir algo en círculo, qué parte del cuerpo de tu compañero te parece más gracioso, la parte de tu cuerpo que más te gusta y moverla…

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Aprendemos a respirar para aprender a bajar el nivel de excitación y encontrar su propia tranquilidad en momentos de tensión, o ira o cada vez que necesiten, por ejemplo ante las presiones de exámenes.

Desarrollarán la imaginación creativa siguiendo meditaciones guiadas según el tema a tratar que vaya surgiendo dentro de las preocupaciones de los niños, de su necesidad de lo que realmente les causa tensión en su vida diaria.

Previamente a la meditación se hablará de las emociones y de cómo se sienten con preguntas que buscan lo lúdico en un entorno de comprensión y aceptación. Después visualizarán siguiendo la voz un entorno mágico y de paz en el que a través de metáforas se verán salvando obstáculos y realizando gestas imaginarias. Así resolverán tensiones de una forma lúdica, onírica, constructiva para que saquen conclusiones constructivas y verdaderas, desarrollando confianza en sí mismos en su totalidad.

Trataremos: la mejor versión de uno mismo, gestión de emociones, comunicación y modos de relacionarse, apreciación y sintonización con su propio cuerpo, y sobre todo aprender a relajarse y encontrar la paz interna en cualquier momento y lugar.

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PARA LOS ADULTOS

 

Sentimos la relajación a través de los movimientos musculares y la conexión con el cuerpo, vocalizaciones y respiraciones.

Aprendemos a relajarnos, a dejar la mente en blanco, a limpiarla; para poder atender mejor y con mayor concentración lo que tenemos que hacer a cada momento. Aprendemos a disfrutar de nuestra propia paz; a no pre- ocuparnos, sino a ocuparnos en cada momento de lo que acontezca, pero sin agobios, con mayor certeza.

 

Nos reafirmamos y mantenemos una mente positiva a la vez que nos relajamos.

En este taller ampliamos la meditación guiada para acceder a diferentes informaciones que traen  paz a la vida resolviendo las tensiones de una forma tranquila, visual y onírica desde el subconsciente.

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En un entorno armonioso y de paz la voz del terapeuta anima a dejarse llevar a mundos creados en la propia mente desarrollando la imaginación creativa, la intuición y la conexión con uno mismo.

 

Cada día de taller es de hora y media de duración, se tratará el tema que se quiera trabajar en común.

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MANUALIDADES Y EXPRESIÓN ARTÍSTICA

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Aprovecho para contaros más de los talleres y cursos que tenemos en Akiam.

sport-1014015__340En este taller realizaremos manualidades con pintura sobre diferentes superficies: cajas de madera o cartón, diarios, figuritas de escayola, …. Realizaremos decoupage, aprenderemos la técnica del estarcido, imitación de mármol o malaquita, añadiremos piedritas u otros materiales para decoración, conoceremos técnicas sorprendentes para cambiar totalmente cualquier elemento que queramos transformar (desde el lijado y estucado o imprimación).

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Todo esto para desarrollar la habilidad manual, la creatividad y el desarrollo artístico en un entorno de grupo, en el que se podrá expresar las diferentes inquietudes dentro de un programa libre siguiendo unas pautas guias de aprendizaje, con enfoque de reciclado y utilización, con el objetivo de disfrutar mientras aprendes y sacas tu talento.

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CURSO COMUNICACIÓN EN REDES SOCIALES PARA ADULTOS

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Con las nuevas tecnologías avanzando tan rápido tenemos a nuestra disposición nuevos medios para relacionarnos, informarnos y entretenernos.

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Estar presentes en las redes sociales nos posibilita:

  • relacionarnos con amistades y familiares que usan ya estas nuevas tecnologías
  • acercarnos a quienes están lejos
  • entender a las nuevas generaciones y el uso que hacen
  • estimular y ejercitar la mente
  • tener a nuestra disposición la gran biblioteca universal del conocimiento del ayer y de lo que está pasando en cada momento

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Una de las cosas que hacemos es aprender a colocar en Internet la información que es importante para nosotros y que creemos que puede gustar a otros. Eso se puede hacer de diferentes maneras: mediante un blog, una página de Facebook, poner fotos en Instagram, hacer y colgar un vídeo en la red.

Además a través de Pinterest, Twitter y otros podremos acceder a muchísima información tanto para divertimento, como aprendizaje y para estar actualizado o contrastar informaciones.

Aprendemos a utilizarlos, a entender cómo se presentan visualmente y saber movernos en estos, logrando con ello saber hacerlo en los siguientes que aparezcan en el futuro.

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En este curso logramos utilizar las redes como difusión de conocimiento o intereses para crear una interrelación entre los participantes, implicación social, integración digital, desarrollo de habilidad comunicativa correcta con el protocolo en red, y ampliación de hobbies.

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MEDITACIÓN CON VISUALIZACIÓN GUIADA

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En el Taller de relajación mediante la meditación guiada se accede a diferentes informaciones para traer  paz a la vida resolviendo las tensiones de una forma tranquila, visual y onírica.

En un entorno armonioso y de paz la voz del terapeuta anima a dejarse llevar a mundos creados en la propia mente desarrollando la imaginación creativa, la intuición y la conexión con uno mismo.

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Apelando al subconsciente se hace un trabajo de guía por diferentes escenarios que ayudan a la persona al conocimiento de sí misma, lo que quiere, cómo transformar y mejorar su vida y encontrar las herramientas con las que cuenta.

En la meditación guiada la persona puede trabajar los conflictos, va al ritmo que necesita para reconocer sus miedos o bloqueos, acceder a su origen, y encontrar la forma de enfrentarlos visualizando y modificándose en una terapia constructora y vencedora de obstáculos.

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Así la persona cuenta con los recursos y habilidad para volver a ellos en el momento que quiera y poder estar bien de forma consciente en su vida diaria. 

Trae equilibrio y alegría.

45 minutos de dejarse llevar por la voz y sonidos relajantes y 15 para poner en común y entender lo que se ha visualizado.

REIKI y CRISTALES

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REIKI ENERGÍA POR IMPOSICIÓN DE MANOS

El Reiki es transmisión de la energía universal a través de las manos del conductor hacia la persona que necesita la recalibración energética.

Para mí Reiki es energía, es Amor, es Luz, es la energía que une las partículas para constituir todo, la que se une en una inteligencia suprema para alinear lo que es afín para conformar todos los seres y cosas.

Os hablo un poco de cómo es una sesión de Reiki conmigo, Aintzane, en Akiam.

Mi forma de dar Reiki es un poco chamánica así que verás cómo mis manos se mueven por encima de tu cuerpo hasta allí donde más necesitas, en unos sitios se posarán para dar y en otros irán quitando el exceso de energía estancada. Entraremos primero en relajación para tener un ambiente de paz.

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Imagen encontrada en Internet

Según hayamos hablado lo que más interesa limpiar o qué momentos estás viviendo de tensión, haremos la sesión y si así necesitas incluiré una meditación guiada de resolución de conflictos. Cada sesión es diferente y única, adaptándose a tu estado integral dentro de las vibraciones que se vayan moviendo.

Puedo ir introduciendo colores o símbolos, e inducirte a visualizarlos en determinadas zonas, puedo preguntarte sobre imágenes que me van viniendo a ver qué te dicen a ti o puedo hacer toda la sesión en silencio mientras se escucha la música.

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Imagen encontrada en Internet

A través del flujo energético y con la vibración meditativa creada con el conjunto de música y voz, vas a poder alcanzar un estado de comienzo de sanación propio y entendimiento del estado de tu propio cuerpo.

Recibirás una calidez luminosa que se extiende y percibe a nivel físico, emocional y mental; de claridad y limpieza energética.

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Imagen encontrada en Internet

CRISTALES, ESENCIAS Y MEDITACIÓN GUIADA

Con el uso de cristales en la sesión, las diferentes propiedades de cada piedra permiten una amplificación y conexión con el mundo natural. Si ves que sintonizas con este antiguo elemento de sabiduría ancestral, ésta es tu tipo de sesión.

Elegirás las piedras y cristales dentro de una variada selección con tu propia intuición y gustos. En cada momento te vendrán bien unas y no otras, siempre acertando con lo que necesitas.

Los cristales te ayudan a conectar con tu propio proceso de sanación, indica lo que más necesitas tratar en ese momento, qué aptitudes debes aumentar y cuáles calmar.

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Puedes también elegir la sesión con aceites esenciales, en el que la aromaterapia se une al proceso de sanación. Los aceites traen la sabiduría del mundo vegetal condensado, trabajo con unos pocos que me parecen primordiales (lavanda, romero, ylang ylang, nardo, loto, pino, eucalipto, salvia y bergamota) y otros que van variando.

También en esta sesión según lo que se necesite en el momento puedes recibir tu meditación guiada mientras realizas la sesión de Reiki., entrando en los mundos etéreos y recibiendo tu propia visión según lo que se te presente en tu visualización.

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Imagen encontrada en Internet

En consulta y a domicilio.

TAROT PREDICTIVO

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Siempre hay cosas que nos suceden alrededor o a nosotros mismos que no somos capaz de ver y de las que necesitamos más información. El tarot con sus imágenes que apelan al subconsciente y símbolos, muestran tras la debida canalización y para el mayor bien aquellos datos que necesitamos saber.

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Las cartas las atraemos por la ley de la atracción o la vibración energética que nos dicen lo que nos sucede a nosotros y a nuestro alrededor, lo que estamos proyectando y la dirección en la que se va a desarrollar según estamos ahora.

Así de forma constructiva pueden orientarnos y ayudarnos a entender lo que nos pasa y cómo lograr mejorarlo.

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Enfocado en dinero, amor, trabajo o salud, con tiradas de pregunta concreta o proyección a seis meses o un año. A través de la sesión se pueden hacer preguntas sobre lo que va saliendo que da mucha información sobre los consejos de cómo conseguir nuestros mejores resultados estando ya prevenid@.

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Empleo diferentes barajas siendo la correcta para tí la que vaya a usar con su diferente simbología.

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TAROT CONSTELACIONES FAMILIARES

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Las cartas son un método muy directo para comprender las diferentes relaciones que se establecen en tu núcleo familiar y que te hacen ser quién eres.

A través de imágenes muy potentes visualmente y de las posiciones que adoptan se advierte el alcance de la influencia de cada uno de los miembros a través del árbol generacional, los patrones repetidos, los roles,  los dones y creencias que se han ido transmitiendo, las relaciones entre unos y otros. Para que los descubras, para que los entiendas, para que puedas sanarlos y entender lo que estás viviendo y por qué.

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También aparecen “los olvidados”, los secretos o tabúes; para poder darles el reconocimiento y alcanzar una mayor comprensión de la saga familiar y tu lugar en ella.

Para trabajar las constelaciones familiares empleo el tarot, así como las cartas de Constelaciones de Paula Jiménez Huertas con sus mensajes curativos de pautas y dificultades emocionales,  para sanarlas desde una mayor visión y estado paz, sin culpa ni rechazos, en aceptación y liberación.   
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En constelaciones los patrones se repiten para sanarlos, y muchas veces se pasa por la misma prueba (alcoholismo, problemas de salud, viudez, muertes prematuras, cambios de domicilio, …), con este método puedes descubrirlos muy fácilmente. Como siempre, aquellos que necesites saber serán los que se irán mostrando.

A veces aparecen también pautas realmente muy ancladas en el pasado que son las que explican por qué se viven en grupo o por qué se van repitiendo. Si se quiere ahondar más se puede mirar también las vidas pasadas, para lograr un mayor entendimiento.

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Cartas de Vidas Pasadas de Doreen Virtue y Despertando la Memoria Lejana de John M.Knowler, M.A. y Linda Leblanc

TAROT DE CRECIMIENTO CON LOS ARQUETIPOS

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Este tipo de adivinación es una forma de emplear las cartas para sacar a la luz nuestros dones y nuestros temores o cargas a superar, pero esta vez a través de arquetipos y a partir de ahí bucear en sucesos y percepciones relacionados que siguen anclados en el subconsciente.

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El método que empleo es a través de cartas de “Los Arquetipos” de Caroline Myss, además de las Diosas (en diferentes barajas) y de los Maestros Ascendidos de Doreen Virtue. Salen personajes como el Samaritano, la Amante, el Niño herido, el Niño luminoso, la Visionaria, el Alquimista o la Jueza; entre un total de 74 cartas.

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Afrodita, carta de la baraja Diosas de Doreen Virtue

Mientras se accede a los diferentes aspectos a trabajar que se van mostrando se puede emplear el Tarot con los 22 Arcanos Mayores para aportar mayor información tanto en la forma de conducirse en el amor, en las relaciones sociales, familiares, de trabajo y desarrollo personal.

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Hilarion, carta de la baraja Maestros Ascendidos de Doreen Virtue

Para cada persona es diferente, puede sacar los patrones repetidos, encontrar la propia luz o verdad, los diferentes aspectos de sí mism@ y unirlos; todo en aras de una mayor comprensión propia y mover los diferentes aspectos que causan turbación para alcanzar la paz con un@ mism@.

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La Luna de la ilustradora Thalia Took

Tarot encontrando al animal de poder

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Todos estamos conectados a la Madre Tierra. Ésta tiene 3 facetas: el mundo mineral, el mundo vegetal y el mundo animal.

Con el animal aunque nos parezca muy diferente tenemos una gran conexión que nos enseña valiosas lecciones.

Conocer al animal de poder que está contigo, aquellos que te han ido acompañando y aquel que necesitas en estos momentos es un conocimiento muy esclarecedor.

Los animales (subterráneos, caminantes o voladores) tienen sus propias capacidades, formas de defensa y de ataque; cualidades únicas, sabiduría que transmitir.

El tótem que te representa es aquel que es afín a tu alma, como una réplica exacta de tu esencia pero en el mundo animal. Estar alineado con él y reconocerlo en ti e incluso en otras personas cercanas de tu entorno te da un mayor entendimiento de quién eres, de los dones y habilidades que se poseen incluyendo las dormidas o que sólo salen en momentos de necesidad o crisis.isislionfamily

Trabajando con el Tarot de los tótem animales se entiende muchas de las aptitudes que se tienen latentes y cuáles se han desarrollado. Pero sobre todo conocerás a tu tótem, tu animal de poder. Probablemente descubras que su imagen te ha ido apareciendo toda la vida entre tus objetos más preciados.

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Imagen de David Peanfound

Además del tótem principal hay otros que aparecen según el ciclo de la vida que vas viviendo para desarrollar tus/sus dones.

Puedes reconocer a aquél que te acompaña en algún aspecto específico, cuál te ha ido acompañando según has necesitado y cuál vas a necesitar  a partir de ahora.

La unión con tu animal de poder  

te enlaza a la tierra y a la vida que habita en ella.

Saca a la luz tus mayores dones.

Te da un mayor entendimiento de quien eres.

Te hace empoderarte.

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CUIDÁNDOME PARA CUIDAR A OTROS

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Partiendo de la premisa de que para ayudar y cuidar a otros es preciso estar en buen estado de salud, de ánimo, de actitud y presencia. La tarea del cuidado puede llegar a ser desgastante en muchos sentidos, por lo mismo es necesario dar herramientas a los propios cuidadores para su propio bienestar y estabilidad emocional.

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Este proyecto persigue dar herramientas para que mejoren su bienestar emocional las personas pertenecientes a colectivos de voluntariado, cuidadores, familiares y profesionales que acompañan y cuidan a otras personas.  

Este taller tiene como objetivos:

  • Expresión de emociones que se generan al acompañar y cuidar a otros, con toda la responsabilidad y la carga emocional que conlleva.
  • Compartir experiencias que enriquezcan su tarea como cuidadores y encontrando un espacio para ser escuchados.
  • Crear redes de apoyo como cuidadores.
  •  Fortalecer su autoestima y seguridad en sí mismos.
  • Desarrollo de consciencia de su propio cuidado y bienestar para evitar el llamado “Síndrome del cuidador quemado”.
  •  Brindar herramientas para su propio autocuidado emocional.

cuidandote-para-cuidar-a-otrosSe busca lograr un trabajo que afecte de manera positiva las esferas intelectual, emocional y corporal de las personas, con la intención de que sea un proceso integral por lo mismo, la metodología del curso está basada en técnicas Psicocorporales, Gestálticas y de Core Energética,  así como en diferentes formas de meditación. La mayor parte del taller es vivencial aunque también habrá momentos para reflexionar a nivel individual y grupal sobre temas que conciernen a los objetivos del curso.

Las personas destinatarias de este curso son cuidadores, familiares, profesionales y colectivos de voluntariado que acompañan y cuidan a otras personas y que están interesadas en mejorar su estado de bienestar emocional, para de esta forma llevar a cabo su tarea con mayores herramientas.

Se presenta como un curso de seis sesiones, con una duración de tres horas cada sesión.

cuidandote-para-cuidar-a-otros-3El temario incluye:

  •         Importancia de la expresión adecuada de las emociones
  •         Identificación de las principales emociones que siento en esta etapa de vida
  •         Desbloqueo de emociones
  •         Herramientas para una adecuada gestión emocional
  •         Síndrome del cuidador quemado
  •         Dinámicas de conexión grupal
  •         Herramientas para poder comunicarse y expresarse mejor
  •         Revisión de creencias
  •         Identificación de necesidades para mejorar el propio bienestar
  •         Aprender a relajarse
  •         Aprender a auto observarse

Si quieres más información, no dudes en ponerte en contacto con nosotras.