PROGRAMA DE ACTIVIDADES DE NUTRICIÓN SIMBIÓTICA

 

TALLER RECETAS FESTIVAS

DOMINGO 15 DICIEMBRE DE 10’00 A  14‘00 EN LA CASILLA, BILBAO

COMIDA SIMBIÓTICA DE NAVIDAD  

CON ANDER UREDERRA SÁBADO 28 DE   DICIEMBRE DE 10’00 A 16’30, COMIDA INCLUIDA, EN BARAKALDO

RECETAS REGENERADORAS DE LA MICROBIOTA

SÁBADOS  11 Y 18 DE ENERO  DE 10’00 A 14’00 EN LA CASILLA, BILBAO

INTENSIVO JORNADA INICIACIÓN A LA NUTRICIÓN SIMBIÓTICA 

SÁBADO 25 DE ENERO DE 10’00 A 18’00,COMIDA INCLUIDA, EN ROMO, LAS ARENAS

CURSO SEMANAL  FEBRERO Y MARZO  

LOS SÁBADOS DE 10’30 A 13’30 EN LA CASILLA, BILBAO

CURSO SEMANAL  ABRIL Y MAYO  

LOS SÁBADOS DE 10’30 A 13’30

 

Taller de delicatessen y espumosos con alimentos vivos

 

Taller en diciembre para aprender a preparar productos delicatessen y bebidas espumosas para las fiestas

Domingo 15 de diciembre, de 10″00 a 14″00

Lugar: Bioenerfit, La Casilla, Bilbao

 

AUTOGESTION DE LA SALUD NUTRIENDO NUESTRA MICROBIOTA

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CONFERENCIA

AUTOGESTIÓN DE LA SALUD NUTRIENDO NUESTRA MICROBIOTA

Viernes 20 de Septiembre
A las 18’00
con Maika Muñoz Silva
en Bioenerfit, C/ Calixto Diez 7, 3º dpto 27K, La Casilla, Bilbao

 

Más información del curso:

https://akiamevolucionconsciente.wordpress.com/2019/05/31/curso-nutricion-simbiotica-2/

Video de la noche temática en ETV2, “Un mundo sin microbios”
https://youtu.be/lUYABkRO4LA

RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN

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Todas las personas necesitan su momento de relajación, que sea lúdico, entretenido y que deje despejado tanto el cuerpo como la mente y el corazón, totalmente libre de tensiones.

En este taller de mínimo 8 personas realizamos un proceso de relajación adecuado para cada grupo a través de:

  •        Música suave
  •         Movimientos para mover el cuerpo, de forma relajada para flexionar músculos y desatar tensiones
  •         Respiraciones suaves, controlando la respiración para bajar las pulsaciones
  •         Guía a través de la voz    

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Movemos el cuerpo, de forma relajada para flexionar músculos y desatar tensiones, de más suave a más rápida y otra vez  a más suave, en una forma de control de su propio cuerpo y la ansiedad, para saber encontrar el divertimento y después conseguir la calma.

Sentimos el cuerpo: ¿cómo te sientes con cada parte de tu cuerpo?, ¿qué mensajes crees que te está dando?

Realizamos juegos sencillos como: imaginar ser un animal y moverse y relacionarse como él; juegos de dar y recibir algo en círculo, qué parte del cuerpo de tu compañero te parece más gracioso, la parte de tu cuerpo que más te gusta y moverla…

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Aprendemos a respirar para aprender a bajar el nivel de estrés y encontrar la propia tranquilidad en momentos de tensión, miedo o ira o cada vez que se necesite.

Mediante el centrarse con la respiración accedemos a la conexión con nuestro ser interno, con los sonidos de nuestro cuerpo, con el latido del corazón y el silencio de la mente.

Desarrollaremos la imaginación creativa siguiendo meditaciones guiadas según el tema a tratar que vaya surgiendo dentro de las preocupaciones de los participantes, de su necesidad de lo que realmente les causa tensión en su vida diaria.

Trataremos: la mejor versión de uno mismo, gestión de emociones, comunicación y modos de relacionarse, apreciación y sintonización con el propio cuerpo, y sobre todo aprender a relajarse y encontrar la paz interna en cualquier momento y lugar.

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Aprendemos a relajarnos, a dejar la mente en blanco, a limpiarla; para poder atender mejor y con mayor concentración lo que tenemos que hacer a cada momento. Aprendemos a disfrutar de nuestra propia paz; a no pre-ocuparnos, sino a ocuparnos en cada momento de lo que acontezca, pero sin agobios, con mayor certeza.

Nos reafirmamos y mantenemos una mente positiva a la vez que nos relajamos.

En este taller ampliamos la meditación guiada para acceder a diferentes informaciones que traen paz a la vida resolviendo las tensiones de una forma tranquila, visual y onírica desde el subconsciente.

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En un entorno armonioso y de paz la voz del terapeuta anima a dejarse llevar a mundos creados en la propia mente desarrollando la imaginación creativa, la intuición y la conexión con uno mismo.

 

 

ABRAZOS TERAPEUTICOS

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ABRAZOS TERAPÉUTICOS 

El contacto, la cercanía, el cariño y la ternura son necesarios para la vida tanto como el comer y el dormir.  Y si va acompañado de la risa genuina provocada con el juego se convierte en algo inocente y a la par divertido.

Ese simple gesto de abrazar y que nos abracen nos provoca emociones, a veces rechazo, en ocasiones lo agradecemos, otras no sabemos bien cómo aproximarnos a la persona que se nos acerca. En la vida cotidiana estamos escasos de este bien que es tan necesario: la abundancia del contacto.

En este taller practicaremos diferentes tipos de abrazo, comenzando con aproximaciones, mediante el juego, creando confianza, comentando nuestras sensaciones, para concluir con el auténtico abrazo, tras haber conectado con el resto de participantes, en complicidad por un fin común.

El abrazo nos llena de plenitud, nos proporciona bienestar, nos crea conexión con la persona con la que lo compartimos. Mejora nuestras posibilidades de comunicación y nuestra autoestima.


EL ABRAZO ES TERAPÉUTICO

La duración media de un abrazo entre dos personas es de 3 segundos.

Pero los investigadores han descubierto algo fantástico: Cuando un abrazo dura 20 segundos o más, se produce un efecto terapéutico sobre el cuerpo y la mente.

La razón es que un abrazo sincero produce una hormona llamada “oxitocina”, también conocida como la hormona del amor.

Esta sustancia tiene muchos beneficios en nuestra salud física y mental, nos ayuda, entre otras cosas, para relajarse, para sentirse seguro y calmar nuestros temores y la ansiedad.

Este maravilloso tranquilizante se ofrece de forma gratuita cada vez que tenemos a una persona en nuestros brazos, que acunamos a un niño, que acariciamos un perro o un gato, que estamos bailando con nuestra pareja, cuanto más nos acercamos a alguien o simplemente sostenemos los hombros de alguien a quien apreciamos.

 

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https://www.fnac.es/a1307232/Los-abrazos

 

 

ACOMPAÑAMIENTOS PARA LA AUTOGESTIÓN DEL BIENESTAR

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Terapia Holística

Acompañamiento en el que se ofrecen herramientas de transformación y de autocuidado, desde la comprensión de los procesos vividos y los cambios de hábitos.

La metodología usada es el seguimiento de un protocolo; mediante la kinesiología y en un proceso de inteligencia cuántica, se fortalece y corrige aquello que sea necesario para restablecer el equilibrio de la persona.

Con la Armonización Energética y la visualización creativa, el coaching, transformación de creencias, los masajes, y la aplicación en cada momento de lo que en ese instante pueda ser necesario, se complementa la acción terapéutica para acompañar la auto sanación.

El número de sesiones necesarias varía.

Un mínimo de cuatro sesiones para quienes ya llevan trabajo personal hecho.

Indefinido el número de sesiones para quienes tienen mucho que sanar, ya que entonces el protocolo se va aplicando gradualmente para que la persona vaya integrando los cambios progresivamente.

Ofrecido por Maika Muñoz

Más información rellenando el formulario

CURSO DE INTRODUCCIÓN A LA NUTRICIÓN SIMBIÓTICA

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CURSO DE INTRODUCCIÓN A LA NUTRICIÓN SIMBIÓTICA

con microorganismos regenerativos 

Aprende cómo realizar más de 30 recetas de alimentos vivos, crudos, ecológicos, sanos y naturales, destinadas a acompañar las comidas para hacerlas más digestivas, asimilables, coloridas y variadas. Para alimentar a nuestra Microbiota interior y exterior.

Aprende a “reconocer” como funciona nuestro cuerpo y cómo   lo que comemos y cómo lo comemos puede afectar   a nuestra forma de estar en la vida, y a toda la vida en su conjunto.                                   

Ofrecido por Maika Muñoz

 

 

 

INTRODUCCIÓN

Cuidar del Medio Ambiente está “de moda” y por suerte cada vez hay más activismo social y se implementan medidas a nivel global tanto desde la movilización ciudadana como desde las instancias más altas.

Y nuestro Medio Ambiente “Interior”  así como el “Exterior” – la microbiota de nuestro sistema digestivo,  piel, pliegues del cuerpo, bacterias, hongos, levaduras, virus, parásitos- con los que convivimos ( 10 veces más que células)… ¿Los cuidamos? Hay un “equilibrio” que nos ayuda a estar saludables, y un desequilibrio provocado por múltiples factores.

Sabemos muy poco sobre cómo alimentar y cuidar a nuestra “flora”, y sabemos mucho menos de todo el mal que estamos haciendo a nuestros sistemas, y en especial al sistema microbiano del que somos huéspedes, sin el cual no seríamos los seres humanos que somos. Recuperar y mantener el equilibrio y la salud en la época actual puede parecer complicado, y en verdad es bien posible con simples gestos y hábitos saludables.

Hay innumerables dietas y teorías nutricionales encaminadas a recuperar la salud a través de la alimentación, y en muchos casos funcionan, aportando nueva información al cuerpo al salir de hábitos nocivos y dependencias de una alimentación tóxica.

La gente ha perdido el instinto natural para alimentarse, les gusta lo que enferma y les desagrada lo que sana.

Y las cocinas son lugares angostos, poco acogedores, sin apenas los utensilios necesarios para cocinar la comida con la que alimentarse. La gente come más pero no mejor, porque los alimentos han sufrido diversas manipulaciones y se han desvitalizado, perdiendo gran cantidad de micronutrientes.

Por suerte cada vez hay más gente buscando la salud a través de la alimentación consciente y el rechazo a los venenos alimentarios que nos rodean. Estamos “aprendiendo a respirar”, a valorar el agua que tomamos, la calidad de nuestros alimentos…

¿Y qué pasa con esos seres microscópicos que sintetizan y transforman en nutrientes lo que entra por nuestra boca, lo que está en contacto con nuestra piel, lo que flota en el aire que respiramos?

La Nutrición Simbiótica y la Microbiótica nos hablan de la relación amorosa y consciente, con los microorganismos que nos pueblan, que nos rodean por todas partes y que también somos. Al igual que tenemos células, con genoma humano, tenemos virus, bacterias, levaduras y hongos con genoma no humano que se llama microbioma. Es algo más que una simbiosis de microbios y células con ADN humano: Somos un Holo-simbionte, un conjunto de ecosistemas integrados que forman una unidad indivisible donde ninguno es más importante que los demás.

 Si estas interesada/o en aprender a nutrir los microorganismos con los que convives, tanto los externos como los de tu interior, favoreciendo una mejora en tu salud, este curso es para ti.
Desde una visión integrada, sencilla, elaborando tus complementos alimentarios, nutriendo también tu hogar, tu entorno, ayudando al planeta en su regeneración.

En el curso veremos qué provoca desequilibrios en esta simbiosis, qué nos puede ayudar a regenerar el equilibrio, y es una invitación a tomar responsabilidad de nuestras vidas y que podamos ser lo más autónomos posible para mejorar nuestra salud.

DIRIGIDO A

Cualquier persona, de cualquier edad,  con interés en adquirir conocimientos sobre la mejora de la salud a través de la alimentación, aun cuando no tenga nociones previas, y sea cual sea su forma de alimentarse.

Especialmente indicado para profesionales y estudiantes de la salud (Nutricionistas, Naturópatas, Medicina Tradicional China, Macrobiótica, Homeópatas, etc.) con la finalidad de ampliar la posibilidad de recomendar complementos que previamente han aprendido a realizar y probado en sí mismos sus efectos.

ALGUNAS CUESTIONES QUE TRATAMOS EN ESTE CURSO:

  • Beneficios de los alimentos y bebidas modificados por microorganismos regenerativos.
  • Alimentos simbióticos: Probióticos, prebióticos y post bióticos, obtenidos de forma casera.
  • Principios de la fermentación ácido láctica
  • Principios básicos de la Microbiótica
  • La Microbiota intestinal
  • Funcionamiento del aparato digestivo
  • Nutrición consciente
  • Los microorganismos regeneradores y sus aplicaciones en la vida cotidiana
  • Psicología Simbiótica
  • Los virus, gestores de la vida (según Máximo Sandín)
  • La depuración de nuestros órganos apoyada por la alimentación fisiológica.

OBJETIVOS:

Los participantes  al final del curso habrán aprendido a elaborar diferentes preparados simbióticos, complementarios a la alimentación que habitualmente consumen, y comprender por qué son importantes en la nutrición, para qué sirven, los beneficios que ofrecen.

También habrán tenido la oportunidad de aprender sobre:

  • el funcionamiento de nuestro sistema digestivo,
  • la complejidad del microbioma que nos habita,
  • la relación de los microorganismos con todos los seres vivos y el planeta,
  • formas de ayudar al planeta a regenerar la biodiversidad natural.

TEMPORALIDAD

Un día a la semana, tres horas cada sesión, en  8 sesiones. Un total de 24 horas de clases.

ESTRUCTURA DE LAS SESIONES:

En casa sesión se ofrecerá una Base de Teoría, explicación que en algunos casos será simultánea a la demostración o práctica de la sesión, y puede estar relacionada con el texto que se da para leer en casa, o ser complementaria.

La Lectura de Textos entre una y otra sesión tiene como finalidad una mayor comprensión de las nociones que se exponen en la presencial, y más información de la que se puede ofrecer oralmente en el tiempo destinado a la clase.

La  Demostración o Práctica  de recetas simbióticas de cada sesión en ocasiones será complementaria a la anterior, y progresivamente a lo largo del curso se irá aumentando la complejidad de los elaborados.

Las Tareas que se recomiendan hacer son voluntarias y están encaminadas a que los participantes practiquen e integren lo aprendido, y compartir con el grupo sus experiencias, dificultades o satisfacciones que les proporciona la realización de las recetas en su propia cocina.

MATERIALES:

Cada participante  traerá a las sesiones:

  1. Libro de texto (se entrega con la pre-inscripción)
  2. Apuntes aportados
  3. Libreta para anotaciones

En el curso se dan todas las recetas de lo aprendido, y alguna complementaria, en fotografía, fotocopia de papel, enlace a web o referencia del libro.

APORTACIÓN ECONÓMICA:

El coste del curso es de 170€, y se ofrece la posibilidad de abonarlo en un solo pago  o en tres pagos:

Aportación previa 50€ al inscribirse.

Se hace entrega del regalo, el libro de texto Nutrición Simbiótica (valorado en 18€), con el compromiso de asistir a las 8 sesiones y/o pagar el curso completo.

Si alguien que haya pagado la preinscripción, después no puede hacer el curso, devuelvo el dinero  siempre y cuando avise con 10 días de antelación al comienzo del curso. Pasado ese tiempo devuelvo la mitad de la preinscripción. Si quiere quedarse con el libro, paga su valor, 18€, también si no se realiza el pago total del curso por no asistencia.

Primera Mensualidad: 60€ en (o antes de) la 1ª sesión

Segunda mensualidad: 60€ en (o antes de) la 5ª sesión

Descuento 10% en MR-Hábitat 750 ml,  Microorganismos regeneradores (valorado en 12€)

Descuento 10% en Libro Microbiótica (valorado en 23€)

Descuento 10% en productos microviver.

Posibilidad de asistir a sesiones sueltas (previa inscripción y si hay aforo): 35€ por sesión (libro no incluido)

 

OFRECIDO POR:

Maika Muñoz, miembro del INMI Instituto de Microbiótica

Formada con Ander Urederra, Investigador en Nutrición Simbiótica Tradicional, también miembro fundador del INMI, coautor de los libros Nutrición Simbiótica  y Microbiótica

Formada con Roy Littlesun en Alimentación Consciente

Talleres de alimentación Macrobiótica con Ana Beltrán y Marta Francisco

Nociones de Higiene Vital y Autogestión de la Salud con Eneko Landaburu 

Formación de Experta en Nutrición Simbiótica con el INMI Instituto de Microbiótica

Iniciada en el Proceso Depurativo de Nestor Palmeti

 

Más Información enviando el formulario:

Enlace corto para compartir la información:  https://wp.me/p5T5UO-ju

 

 

Curso de Nutrición Simbiótica con Ander Urederra en Lezama, Bizkaia

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NUTRICIÓN SIMBIÓTICA
CURSO DE 2 DÍAS EN LEZAMA – BIZKAIA
 
APRENDE A NUTRIRTE MEJOR, CON PROBIÓTICOS NATURALES,
ELIMINAR LOS TÓXICOS Y CUIDAR DE TU SALUD Y EL MEDIO AMBIENTE
 
IMPARTE ANDER UREDERRA
 
MAYO SÁBADO 25 – DOMINGO 26
HORARIOS: SÁBADO: 10:00 a 18:30 – DOMINGO 10:00 a 18:00
 
APORTACIÓN 190€
INCLUYE:
• DOSSIER DIGITAL
• DEGUSTACIONES Y BEBIDAS
• COMIDAS DEL SÁBADO Y DOMINGO A MEDIO DÍA
 
ALOJAMIENTO
Posibilidad de alojarse en el lugar del curso.
Contempla la opción de votar por correo, si quieres asistir a este curso (El domingo 26 hay elecciones)
 
Objetivos
• Aprende a preservar y aumentar las cualidades de las hortalizas
• Conoce formas de depuración y regeneración
• Hacer germinados fácilmente
• Obtención de lactato y clorofila
• Como hacer bebidas fermentadas sin alcohol
• Solución útil de microorganismos regenerativos.
 
Temas que trataremos
• El micro ayuno, regeneración celular y descanso.
• Alimentos y microorganismos regeneradores.
• Bebidas y pociones bio-activas
• Usos de los microorganismos regeneradores en la vida diaria.
 
Programa Temático de talleres
SÁBADO
1. QUE HACER AL LEVANTARSE:
• Prácticas para el bienestar
• Jugos y batidos regenerativos
2. PREPARACIÓN DE BASES SIMBIÓTICAS DE HORTALIZAS
• Utilidades y usos
3. EXTRACCIÓN DE LACTATO Y PROLIFERACIÓN DE BAL (BACTERIAS DEL ÁCIDO LÁCTICO)
 
COMIDA SIMBIÓTICA
 
4. GERMINADOS- CULTIVO CASERO DE HIERBA DE CEREALES
5. OBTENCIÓN DE CLOROFILA Y UTILIDADES
 
DOMINGO
6. QUE HACER AL LEVANTARSE:
Líquidos y batidos regenerativos
Prácticas para el bienestar
7. BEBIDAS FERMENTADAS SIN ALCOHOL
• Los tepaches
• A base de zumos
• Raíces y flores
 
COMIDA SIMBIÓTICA
 
8. PRODUCCIÓN DE UNA BASE LÍQUIDA, DE MICROORGANISMOS REGENERATIVOS, CON ELEMENTOS DE LOS TALLERES REALIZADOS
• UTILIDADES EN ALIMENTACIÓN, HIGIENE Y ECOLOGÍA
 
Con la participación de:
Sara Boduakji: Ejercicios fáciles y efectivos para el bienestar
Maika – Akiam evolución consciente
Más información e inscripciones rellenando el formulario