Escuela de Salud y Reposo

AGUA VIVA H. & SPA CASTRO URDIALES

ESCUELA DE SALUD Y REPOSO

Hazte un regalo de salud integral en cuerpo y alma. Disfruta de un fin de semana descansando y aprendiendo a cuidarte

Desde el viernes a las 15:00 hasta el domingo a las 15:00

Incluye:
– Alimentación Detox a base de frutas, ensaladas y zumos.
– Descanso en la naturaleza, a cinco minutos del mar y del monte.
– Mindfullnes
– Talleres de la risa
– Meditaciones
– Escucha empática
– Danza
– Aprendizaje de salud y auto cuidado.
– Spa con piscina

Opcionales: masajes, playa, paseos por la naturaleza, lugares turísticos para visitar…

Tarifas: 158€ p/p (79€ por persona y día), en habitaciones compartidas de más de tres camas.
En habitación de 2 camas: 218€ p/p (109€ por persona y día).
En Habitación doble: 218€ p/p (109€ por persona y día).
Habitación individual: 238€ (119€ x día)
Otras opciones, consultar.

+ Información: Maika 655 71 74 92
Reservas: 942 86 22 38 y con pago previo de 79€ confirmando por email
info@aguavivaposadaspa.com
www.aguavivaposadaspa.com
Dirección: Avda. de España, nº 3 – Castro Urdiales, C. P. 39700 Cantabria
Tel. 942 862 238

INTRODUCCIÓN
Debido al ritmo de vida estresante que habitualmente llevamos, se hace necesario desconectar y recuperarnos con un descanso reparador.
La alimentación actual está plagada de elementos contaminantes que es necesario eliminar, reducir e incluso aprender a prescindir de ellos y/o sustituirlos por nutrientes adecuados.
En nuestra vida diaria estamos rodeados de contaminación acústica y electromagnética.
Necesitados de afecto, contacto físico, aire puro, ejercicio moderado, reposo, relajación…
Estamos en desconocimiento de cómo funciona nuestro cuerpo y cómo se activan los mecanismos de auto curación innatos.
Con la filosofía de la Higiene Vital y el respaldo de personas que llevan tiempo acompañando reposantes, este acompañamiento se completa con charlas y documentales que nos aportan información para después decidir cómo la aplicamos en nuestra vida cotidiana.
Se hace necesario aprender a cuidarnos, permitirnos reconocer nuestra capacidad sanadora, ayudándonos con algunos hábitos saludables, y el reconocimiento de cuáles son las cuestiones que nos impiden estar en bienestar. Los conocimientos nos ayudan a comprender y actuar en consecuencia.
La experiencia de vivirlo nos aporta seguridad y confianza.
El hacerlo en grupo nos proporciona el apoyo y la confianza para hacer cambios en nuestra vida cotidiana

DESTINATARIOS
Cualquier persona, de cualquier edad, incluso niños y jóvenes, que deseen experimentar una limpieza física y mental, paz y descanso, aprendiendo a cuidarse.

OBJETIVOS
– Aprender hábitos saludables.
– Reconocer (recordar) el bienestar innato del propio cuerpo.
– Descansar, relajarse y desconectar de la vida diaria.
– Conectar con los elementos, Tierra, Agua y Aire desde el silencio y la presencia.
– Disfrutar de la estancia

ACTIVIDADES Y HORARIOS

Acogida el VIERNES por la tarde desde las 15:00 hasta las 18:00, con la posibilidad de reconocer el entorno, disfrutar del spa, descansar…
18:30 a 20:00 – presentación, conocernos, comenzar a disfrutar juntos.
20:30 – Cena (ensalada)
21:00 – Documental: El gluten

SÁBADO:
9:00 a 10:00 – Movimiento saludable con meditación de apertura del corazón
10:00 – Desayuno (Fruta)
10:30 a 12:30 – Paseo o descanso
12:30 – Documental: Los zumos , al terminar compartires
14:00 – Comida (Zumo) y descanso
16:30 – Documental: El ayuno, y al terminar compartires .
18:00 a 19:30 – Biodanza
19:30 a 20:30 – Charla: Nutrición consciente
20:30 – Cena (Zumo)
21:00 – Documental del doctor Rafael Santandreu, cuidado mental.

DOMINGO
9:00 a 10:00 – Movimiento saludable con meditación activa (danzando)
10:00 – Desayuno (Fruta)
10:30 a 12:30 – Paseo o descanso y hacer equipaje
12:30 – Charla coloquio sobre bienestar y salud, después compartires
14:00 – Comida (Ensalada)
14:30 a 15:00 – Despedida y cierre

Las actividades podrían estar sujetas a cambios en función de las necesidades del grupo o circunstanciales.

Dirección: Avda. de España, nº 3 – Castro Urdiales, C. P. 39700 Cantabria
Tel. 942 862 238
www.aguavivaposadaspa.com
info@aguavivaposadaspa.com

LA ESTRATEGIA HIGIENISTA: LA HIGIENE VITAL, EN RESUMEN
(Escrito por Eneko Landaburu)

Favorecer la Salud en lugar de Combatir la Enfermedad.

1.- El cuerpo humano, es SABIO, PODEROSO y muy COMPLEJO (unos cien billones –
100.000.000.000.000 – de células diversas trabajando conjuntamente en armonía). La misma inteligencia que nos construyó a partir de una célula microscópica (el óvulo fecundado), persiste en nosotros y busca lo mejor.
Nuestro cuerpo contiene un “instinto de conservación”, un médico o mecánico interno, con una sabiduría ancestral. Nuestras células fueron inventadas hace unos 1.700 millones de años. Las superabundantes bacterias que poblaban el planeta, decidieron solidarizarse e inventar la célula con núcleo, que forma nuestros tejidos.

2.- Siendo el cuerpo tan sabio, y tan complejo, cuanto menos intervengamos en su orden natural (medicamentos, plantas medicinales, intervenciones quirúrgicas, otras terapias), correremos menos riesgos de equivocarnos. Cuidado con todo aquello que se diga “medicinal”, que por lo general son sustancias venenosas que interfieren en el orden natural, y fuerzan al cuerpo a hacer reacciones que no desea. Pueden aliviar malestares momentáneamente, para luego tener recaídas, o desplazarse el malestar a otra parte del cuerpo.

3.- La actividad celular genera restos tóxicos que van a parar a la sangre y de allí a cuatro filtros: (a) Pulmón (los tóxicos se evacuan por el aliento).- (b) Hígado (los tóxicos se evacuan por la bilis que va a parar al intestino y da color a las heces).- (c) Riñón (los tóxicos se evacuan por la orina).- (d) Piel (los tóxicos se evacuan por el sudor). Los tóxicos también se pueden eliminar por cualquier secreción corporal: mocos, saliva, lágrimas, leche, semen, jugo gástrico, menstruación…
Además de los tóxicos que se producen en la actividad celular, el cuerpo tiene
que eliminar las sustancias tóxicas que le entran del exterior a través de las vías respiratorias, digestivas o la piel. El cuerpo intensifica la labor de limpieza cuando no tiene otra cosa que hacer: durante el descanso y el sueño. La actividad ensucia y la inactividad permite la limpieza.
La sensación de cansancio o sueño, nos indica cuando debemos de descansar. Los
estimulantes son sustancias tóxicas que irritan al sistema nervioso, ocultan la sensación de cansancio y nos cansan aún más. Estas sustancias toxicas están presentes en el café, té, mate, cacao, cocaína, aspirina, ginseng, guaraná, refrescos industriales…

4.- La enfermedad es consecuencia del cansancio y la intoxicación consecuente. En
situaciones adversas e inadecuadas, el cuerpo se agota y queda sin fuerza suficiente para mantenerse limpio. La enfermedad no es consecuencia de una agresión microbiana, sino una acción defensiva contra una contaminación interior intolerable. Las crisis agudas, como el vómito, la diarrea, la fiebre, la tos, el estornudo, la mucosidad, el sarpullido, el grano, la inflamación o congestión, con su dolor consecuente, etc. son mecanismos extraordinarios inteligentes de limpieza.
Con la inapetencia, la debilidad, la frialdad, la tensión baja, el estreñimiento, la digestión lenta, las extremidades frías, etc. el cuerpo está diciendo que está “cerrado por reparaciones”, que está necesitando de un periodo especial, para poner en orden el interior, y que para ello necesita todas las energías para el trabajo interior. Los malestares crónicos como el infarto, la artrosis, la osteoporosis, la arteriosclerosis, el cáncer, envejecimiento del sistema nervioso… son procesos destructivos al estar expuestos por un tiempo a un exceso de tóxicos.
Lo agudo reprimido puede acabar en algo crónico. Las crisis agudas pueden acabar
creando procesos crónicos destructivos. Al cuestionar la agresión microbiana (“Teoría de la Infección”), se cuestiona también el uso de antibióticos y vacunas, los contagios y las epidemias infecciosas.

5.- Cuando una persona quiere resolver un problema de salud, mejor que “injerencias
extranjeras”, es aprender a satisfacer lo mejor posible las necesidades corporales, para que el mismo organismo haga su trabajo de recuperación de la salud.
El bienestar de tu cuerpo dependen de muchos factores: la alimentación, el ejercicio
vigoroso regular, el descanso (el sueño nocturno y la siesta), el aire puro, los rayos solares, el contacto con la naturaleza, el bienestar mental, la calidad del medioambiente, el orden social local e internacional,…
En caso de una crisis aguda, cuanto más se descanse mejor. El descanso
total de todas las funciones corporales consiste en: no consumir nada, excepto algo de agua si hay sed (descanso digestivo); posición horizontal, o con los pies un poco elevados (descanso muscular y de la circulación sanguínea); oscuridad y silencio – si no lo hay en el ambiente, taparse los ojos y los oídos (descanso sensorial); temperatura cálida – si las extremidades están frías, abrigarlas; pies calientes, cabeza fresca (descanso térmico); evitar contaminación electromagnética: ropa sintética, radiodespertador y otros electrodomésticos.
Hay formas intermedias de dar descanso al cuerpo para favorecer su curación: acostarse más temprano, echarse siestas, evitar las actividades que se puedan, saltarse alguna comida, comer solo fruta,…
Cuando se padece algún malestar, el cuerpo necesita más de dormir que de comer.
En situaciones de malestares viejos y crónicos, más que de remedios milagrosos, estamos necesitados de APRENDER A VIVIR MEJOR, APRENDER A TRATARNOS MEJOR.
Si somos humildes y sincer@s reconoceremos que aún nos queda mucho por mejorar el “arte de vivir”. Hazte un eterno aprendiz autodidacta.

6.- Ayunar es lo más natural del mundo. Muchos seres vivos lo hacen en la naturaleza de forma regular. El ser humano lo practicó en sus orígenes, cuando éramos nómadas recolectores y cazadores (la mayor parte de la historia humana). Estamos diseñados para alimentarnos de las reservas para cuando no hay alimentos en la naturaleza. El cuerpo humano puede adquirir sus sustancias nutritivas, del exterior a través de la comida, pero también del interior, de sus reservas. Cuando hay malestares y sobre todo no hay apetito, el cuerpo te está indicando que prefiere alimentarse de las reservas, ya que así ahorra la energía que se gasta en la digestión y la puede dedicar a la curación.
Por las noches, cuando dormimos, pasamos muchas horas sin comer. Si cenamos dos
horas antes de acostarnos y retrasamos el des-ayuno a dos horas después de levantarnos, es una forma de ayunar doce horas diarias y potenciar la autocuración. Mejor aún si la cena y el desayuno es a base de fruta fresca, que apenas dan trabajo digestivo.

7.-. Las molestias que aparecen con el estómago vacío (“el gusanillo”), no es hambre, sino un proceso de restablecimiento y limpieza. Prueba de ello es que no persiste y desaparece en unos minutos. A una persona sana, el estómago vacío no le da molestias. El comer interrumpe este malestar, pero corta un proceso curativo. Espera a que pase la molestia estomacal, antes de comer. Si haces un exceso con la comida (o con tabaco o alcohol) es normal y deseable que moleste el estómago vacío, al día siguiente. La afirmación de que “cuanto más como, más hambre tengo”, más bien se refiere, a que cuando haces excesos más molesta el estómago cuando está vacío.

8.- Los humanos somos animales de costumbres. De generación en generación se han
transmitido unas costumbres alimenticias, que no se adecuan a nuestras necesidades. Por ello la forma actual de alimentarnos puede ser un factor causante de nuestros malestares y un freno para la auto curación.
Cada máquina ha sido diseñada para consumir un tipo de combustible.
Nuestro cuerpo fue diseñado hace muchos millones de años, cuando no existía el fuego, ni los molinos, ni los aditivos químicos modernos. La Naturaleza fue preparando durante siglos nuestros alimentos adecuados: frutas, verduras tiernas, ciertas semillas (girasol, zapallo, nueces, almendras,…), huevos de aves, miel de abejas, carne, pescado… Nuestro combustible sería estos productos sin modificar, sin manipular, sin cocinar y sin mezclar. Así se alimentan el resto de los animales en estado salvaje, guiados por el instinto de conservación.

9.- Productos “medicinales” (fármacos, plantas, alimentos) que se les adjudica poderes
curativos, son aquellos que entre sus componentes va algún tóxico. No tienen capacidad de acción. Los efectos que se les adjudican no es más que la reacción de defensa del organismo vivo contra dichos venenos. Si se le inyectara a algún muerto, desde luego que no aparecería ningún efecto. Alteran e interfieren los procesos auto curativos.

MÁS RESUMIDO:

La Higiene Vital es un montoncito de esas ideas sencillas que tiene consecuencias
inmensas para la vida en el planeta. Te voy a recordar algunas:

– El origen de las enfermedades está en los malos tratos que recibimos. Y por tanto, más que de medicamentos y vacunas, estamos necesitados de mejorar nuestras condiciones de vida.

– Los malestares tales como la fiebre, el vómito, la diarrea, las inflamaciones (con sus
alteraciones y dolores consecuentes) la hipotensión, las malas digestiones, el estreñimiento, etc. son reacciones sabias del organismo, con el fin de defenderse y adaptarse a las condiciones de vida adversas. Con sus molestias, el cuerpo nos está mostrando que algo estamos haciendo mal y nos está pidiendo un mejor trato.

– Muchos de los remedios (naturales o artificiales) que se usan para aliviar estos
malestares, complican y agravan la enfermedad, al no suprimir las causas y añadir nuevos maltratos. No son ayudas, sino estorbos.

– En muchas ocasiones, nuestro cuerpo quiere, sabe y puede curarse el mismo. Basta con suprimir aquello que le daña, tratarle mejor y aumentar el descanso.

– Las costumbres alimenticias de la mayoría de los humanos y la forma actual de producir alimentos para humanos, no se adecuan a sus necesidades y son causa de enfermedad.

– Los humanos como cualquier ser vivo, tienen la posibilidad de no ingerir alimentos por unos días y alimentarse de las reservas. En esta situación el organismo potencia su limpieza, rejuvenece y favorece los procesos de auto curación.

– Los malestares que se sienten cuando el estómago está vacío, no es hambre auténtica, no es que tu cuerpo tenga necesidad de sustancias nutritivas. Son procesos de desintoxicación y reparación que se interrumpen al ingerir alimento. Es mejor esperar unos minutos hasta que se pase, antes de comer algo.

-Durante la actividad, el cuerpo genera sustancias tóxicas. Durante el descanso se
intensifica la evacuación de las sustancias tóxicas.

Para saber más sobre la Higiene Vital y auto curación, en:

¡CUÍDATE COMPA! MANUAL PARA LA AUTOGESTIÓN DE LA SALUD.
del Dr. Eneko LANDABURU PITARQUE C/e: enekolan@gmail.com
https://drive.google.com/open?id=0Bzqp3LFzsvSAam5wbUNVaGs1M0k

BIBLIOTECA PARA LA AUTOGESTIÓN: https://goo.gl/iQbbbm

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CURSO DE INTRODUCCIÓN A LA NUTRICIÓN SIMBIÓTICA

CURSO DE INTRODUCCIÓN A LA NUTRICIÓN SIMBIÓTICA

 con microorganismos regenerativos

Si estas interesada/o en aprender a nutrir los microorganismos con los que convives, tanto los externos como los de tu interior, este curso es para ti.
Desde una visión integrada, sencilla, elaborando tus complementos alimentarios, nutriendo también tu hogar, tu entorno, ayudando al planeta en su regeneración.

Más de 30 recetas de alimentos vivos, ecológicos, sanos y naturales.

CURSO  de 2 meses, un día a la semana, de 18’00 a 21’00

INTRODUCCIÓN

En el último siglo han aparecido innumerables dietas y teorías nutricionales encaminadas a recuperar la salud a través de la alimentación, y en muchos casos funcionan, aportando nueva información al cuerpo al salir de hábitos nocivos y dependencias de una alimentación tóxica. La gente ha perdido el instinto natural para alimentarse, les gusta lo que enferma y les desagrada lo que sana. Son esclavos de los alimentos adictivos, debido a los ingredientes que les ponen. La comida que hay en las alacenas y neveras de algunas casas son precocinados, carnes y vegetales procesados, pan blanco, bollería industrial, etc. Y las cocinas son lugares angostos, poco acogedores, sin apenas los utensilios necesarios para cocinar la comida con la que alimentarse. La gente come más pero no mejor, porque los alimentos han sufrido diversas manipulaciones y se han desvitalizado, perdiendo gran cantidad de micronutrientes.

Cada vez hay más gente buscando la salud a través de la alimentación consciente y el rechazo a los venenos alimentarios que nos rodean.

La Nutrición Simbiótica y la Microbiótica nos hablan de la relación amorosa y consciente, con los microorganismos que nos pueblan, que nos rodean por todas partes y que también somos. Al igual que tenemos células, con genoma humano, tenemos virus, bacterias, levaduras y hongos con genoma no humano que se llama microbioma. Es algo más que una simbiosis de microbios y células con ADN humano: Somos un Holo-simbionte, un conjunto de ecosistemas integrados que forman una unidad indivisible donde ninguno es más importante que los demás.

En el curso veremos qué provoca desequilibrios en esta simbiosis, qué nos puede ayudar a regenerar el equilibrio, y es una invitación a tomar responsabilidad de nuestras vidas y que podamos ser lo más autónomos posibles para mejorar nuestra salud.

DIRIGIDO A:

Cualquier persona con interés en adquirir conocimientos sobre fermentados y nutrición, la mejora de la salud a través de la alimentación, aun cuando no tenga conocimientos previos.

Especialmente indicado para profesionales y estudiantes de la salud (Nutricionistas, Naturópatas, Medicina Tradicional China, Macrobiótica, Homeópatas…)

OBJETIVOS DEL CURSO:

Los participantes  al final del curso serán capaces de elaborar diferentes preparados simbióticos y comprender por qué son importantes en la nutrición, para qué sirven, los beneficios que ofrecen,  aplicaciones y usos.

También habrán tenido la oportunidad de aprender sobre:

  • el funcionamiento de nuestro sistema digestivo,
  • la complejidad del microbioma que nos habita,
  • la relación de los microorganismos con todos los seres vivos y el planeta,
  • formas de ayudar al planeta a regenerar la biodiversidad natural.

TEMPORALIDAD

Un día a la semana, de 18’00 a 21’00

Duración: 8 sesiones en dos meses. Un total de 24 horas de clases.

ESTRUCTURA DE LAS SESIONES:

En casa sesión se ofrecerá una Base de Teoría, explicación que en algunos casos será simultanea a la demostración o práctica de la sesión, y puede estar relacionada con el texto que se da para leer en casa, o ser complementaria.

La Lectura de Textos entre una y otra sesión tiene como finalidad una mayor comprensión de las nociones que se exponen en la presencial, y mas información de la que se puede ofrecer oralmente en el tiempo destinado a la clase.

La  Demostración o Práctica de cada sesión será complementaria a la anterior y progresivamente a lo largo del curso se irá aumentando la complejidad de los elaborados.

Las Tareas que se recomiendan hacer son voluntarias y están encaminadas a que los participantes practiquen e integren lo aprendido, y compartir con el grupo sus experiencias, dificultades o satisfacciones que les proporciona la realización de las recetas.

Algunas  de las cosas que aprendemos en este curso:

S.201   

Teoría: Simbiosis y Nutrición Simbiótica, según Ander Urederra.

Demostración: preparar una base simbiótica de hortalizas y una ensalada prensada. Preparar y conservar Pickles. Preparar chucrut con salsa Kimchi.

Lectura recomendada: Páginas 173 a 196 del libro Nutrición Simbiótica 2ª edición.

Tarea recomendada: Preparar una base simbiótica en casa, consumir una ensalada prensada y conservar hortalizas en su jugo o con salsa kimchi.

Tarea para todo el curso: comprobar y anotar cada semana cómo evolucionan los preparados.

S.202 

Teoría: Principios básicos de la Microbiótica, según Luis Antonio Lázaro.

Demostración: Conservar Hortalizas en Salmuera. Preparar BAL (base ácido láctica con jugo de fermentados). Preparar Kombucha.

Lectura recomendada: Páginas 91 a 108 y 204 a 217 del libro Nutrición Simbiótica 2ª edición.

Tarea recomendada: Preparar algo de lo aprendido.

S.203 

Teoría: Nutrición consciente.

Demostración: Crema de remolacha y Kvass de remolacha. Preparar nukazuke para conservar hortalizas en base seca.

Tareas: comprobar y anotar cada día cómo evolucionan los preparados. Lectura recomendada: Páginas 109 a 129  y 197 a 204 del libro Nutrición Simbiótica 2ª edición.

S.204 

Teoría: Funcionamiento del aparato digestivo, según Estela Castro Miguel.

Demostración: Germinar semillas y legumbres, preparar un paté de garbanzos germinados y Rejuvelac con el agua de los germinados  de un cereal.

Tareas recomendadas: Germinar semillas, Guardar el agua de los germinados para hacer rejuvelac,  y/o  preparar un paté vegetal.

Lectura recomendada: Páginas 9 a 52 del libro Nutrición Simbiótica y dossier de germinados.

S.205 

Teoría: Los microorganismos regeneradores y sus aplicaciones en la vida cotidiana. (Del libro Microbiótica, Páginas 147 a 165, autor: Luis Antonio Lázaro)

Demostración: Tíbicos (kéfir de agua). Quesillo con Anacardos. Vinagretas simbióticas. Jabón con limón y BAL. Utilidades  de los Microorganismos regenerativos.

Tareas recomendadas: practicar algo de lo aprendido.

Lectura recomendada: Páginas 52 a 76, y de la 219 a final del libro Nutrición Simbiótica.

S.206 

Teoría: La Microbiota intestinal, según Estela Castro.

Demostración: Preparar un paté simbiótico de hojas verdes con germinados. Iniciador de bebida de jengibre, Preparar bebida de jengibre. Como hacer segundas fermentaciones.

Tareas recomendadas: practicar algo de lo aprendido.

Lectura recomendada: Páginas  del libro Nutrición Simbiótica, de la 77 a la 90

S.207 

Teoría: Psicología Simbiótica, según Jesús Mier.

Demostración: Barritas nutritivas y Bombiones simbióticos.

Tareas recomendadas: practicar algo de lo aprendido.

Lectura recomendada: Páginas  del libro Nutrición Simbiótica, de la 133 a la 150.

S.208 

Teoría: los virus como gestores de la vida, según Máximo Sandín.

Demostración: Bebida de Saúco. Bebida de frutos secos y/o cereales, Como hacer un helado probiótico. Jarabe de Aloe Vera

Tareas recomendadas: practicar algo de lo aprendido.

Lectura recomendada: Páginas  del libro Nutrición Simbiótica, de la 151 a la 172

MATERIALES:

Cada participante  traerá a las sesiones:

  1. Libro de texto (se entrega en la primera sesión)
  2. Apuntes aportados
  3. Libreta para anotaciones

En el curso se dan todas las recetas de lo aprendido, y alguna complementaria, en fotografía, fotocopia de papel, enlace a web o referencia del libro.

APORTACIÓN ECONÓMICA:

Mensualidad: 65 €  –

Regalos: libro de texto Nutrición Simbiótica (valorado en 18 €)  con la primera mensualidad.

750 ml MR-Hábitat,  Microorganismos regeneradores (valorado en 19€), con la segunda mensualidad

Descuento 4€ en Libro Microbiótica (valorado en 26€).

Posibilidad de asistir a sesiones sueltas (previa inscripción y si hay aforo): 25€ por sesión (regalos no incluidos)

Becas a personas interesadas y con bajos recursos económicos, una de cada seis participantes, aportando el 50% del costo, y una de cada 12 según sus posibilidades.

 

OFRECIDO POR:

Maika Muñoz, miembro del INMI Instituto de Microbiótica

Formada con Ander Urederra, Investigador en Nutrición Simbiótica Tradicional, también miembro fundador del INMI, coautor de los libros Nutrición Simbiótica  y Microbiótica

Formada con Roy Littlesun en Alimentación Consciente

Talleres de alimentación Macrobiótica con Ana Beltrán y Marta Francisco

Nociones de Higiene Vital y Autogestión de la Salud con Eneko Landaburu

Durante el curso 2018/19 recibiendo la formación de Experta en Nutrición Simbiótica

Este curso podría ofrecerlo en cualquier otro lugar si hay grupo y encontramos un txoco con cocina; y si lo organiza un colectivo de socios, en lugar de aportar tanto por persona, sería un coste a repartir entre los asistentes.

Más Información e Inscripciones a través del formulario:

 

 

 

PRESENCIA Y CONSCIENCIA

Etiquetas

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Taller semanal de prácticas de expresión/consciencia corporal, relajación, respiración,  auto conocimiento mediante la escucha profunda y la meditación, herramientas para desarrollar la confianza y seguridad en una/o misma/o…

  • La práctica continuada nos permite sentir cambios en nuestro modo de participar de la vida cotidiana.
  • El aprendizaje de técnicas nos da herramientas para el auto empoderamiento.
  • Los conocimientos nos ayudan a comprender y actuar en consecuencia.
  • La experiencia nos aporta seguridad y confianza.
  • La actividad grupal nos sirve como espejos que reflejan nuestra esencia.
  • El compromiso nos lleva por el camino de la abundancia, de recoger los frutos de lo sembrado.

INTRODUCCIÓN

Cada ser humano vive experiencias y vivencias particulares, que le llevan a ser único, diferente a los demás, y a la vez influenciado por  circunstancias que son comunes a otros, como es la cultura en la que nace, el país, región, ciudad, barrio… así como el entorno familiar y generacional. Muchas cuestiones han influido en cómo somos, como reaccionamos ante los acontecimientos, como hablamos y escuchamos, como entendemos nuestra salud física y emocional,  y muchos de nosotros desearíamos relacionarnos de otra manera, aprender a valorar nuestras cualidades, reconocer y aceptar nuestra sombra, comprender por qué actuamos como lo hacemos, entender  a las personas de  nuestro entorno, sentir y reconocer las oportunidades que nos trae la vida, integrar la gratitud, la compasión, el perdón, el amor… comenzando por nosotros mismos… para que ese camino nos conduzca hacia sentir  esos valores,  y desde esa aceptación y comprensión interior, ser capaces de empatizar con quienes nos rodean, sintiendo por ellos gratitud, compasión, perdón, amor…

DESTINATARIOS

Cualquier persona interesada en conocerse a sí misma, acompañada de otras con el mismo interés. Con el propósito de encontrar armonía en su vida, paz interior, una mayor comprensión de sus propios mecanismos de respuesta ante las circunstancias. Dispuesta a practicar las herramientas que se ofrecen, a compartir sus vivencias en el entorno confidencial del grupo. Hacedores/as de su propia realidad.

OBJETIVOS

  • El autoconocimiento a través de la observación de una misma, aprendiendo a vernos en el otro como espejo de nuestra esencia.
  • Adquirir hábitos saludables.
  • Sentirnos cómodas/os tanto en el silencio como en el ruido interno.
  • Incorporar la escucha interna como herramienta de transformación.
  • Aprender técnicas para mejorar la autoestima y la confianza.
  • Reconocimiento de la propia salud tanto física como emocional.
  • Disponer de herramientas para gozar de paz interior.

La intención es que cada participante se haga consciente de sus necesidades y encuentre el espacio en el que ir avanzando hacia la consecución de sus propios objetivos, que pueden ser algunos de estos o tal vez otros que encajan en lo que en estos talleres se ofrece.

METODOLOGÍA

En cada sesión se practicarán algunas de las herramientas que nos posibiliten ir alcanzando los objetivos propuestos.

  • Activación corporal mediante sencillos ejercicios y rutinas energéticas.
  • Expresión corporal dirigida al autoconocimiento.
  • Respiración consciente, diversas formas.
  • Relajación guiada.
  • Meditaciones, activas y pasivas, siguiendo diferentes metodologías.
  • Lectura y comentarios de textos relacionados con el crecimiento personal.
  • Puesta en común de experiencias que han servido para el desarrollo individual.
  • Prácticas de auto escucha y co-escucha.
  • Recomendación de lecturas, visualización o audiciones de la bibliografía aportada.

 

CAJA DE HERRAMIENTAS

  • Exploración del cuerpo
    • Sensaciones físicas y emocionales
    • Respiración
    • Relajación
    • Autogestión de la salud
  • Expresión corporal
    • Rutina Energética
    • Focusing
    • Bioenergética
    • Chi Kung
    • Los Cinco ritos tibetanos
    • Saludo al Sol
    • Otras
  • Autoconocimiento
    • Escucha interna
    • El espejo en el otro, observación.
  • Gestión emocional
    • Ho’oponopono
    • Círculos de la palabra
    • Foros
  • Transformación de creencias
    • El poder de la palabra
    • Con imanes
    • Con cuántica
  • Empoderamiento
    • Cultivo de hábitos
    • Autoevaluación
  • Meditación
    • Guiada, activa, en silencio.
  • Visualizaciones
  • Otras

TEMPORALIZACIÓN  Y APORTACIÓN ECONÓMICA

Horario: Los Jueves de 19’00 a 21’00, durante todo el año 2019 (excepto vacaciones) y posibilidad de continuar  en años sucesivos según demanda.

El coste mensual es de 45€, aun cuando alguna sesión coincida en fiesta, o algún mes tenga cinco semanas.

La asistencia a una sesión suelta será inscribiéndose con más de 7 días de antelación, para que el grupo tenga oportunidad de consensuar si está preparado para integrar personas ajenas, según como vaya la dinámica grupal.

El coste por asistir a una sesión suelta será de 15€.

DOCUMENTACIÓN Y RECURSOS MATERIALES

Textos, documentales, música,  bibliografía, de las cuestiones  compartidas en los talleres, de personajes que han destacado en el desarrollo personal  y el autoconocimiento. Estos materiales se compartirán por wassap,  o por email con quien lo solicite.

EVALUACIÓN  Y AUTOEVALUACIÓN

De forma periódica se invitará a una reflexión escrita, y después compartida, de lo que cada persona está viviendo en los talleres.

La evaluación como toma de conciencia.

Autocrítica y aprendizaje común.

Reconocimiento de los momentos claves, individuales y grupales.

LUGAR

En Deusto, Sala KIMU, C/ Ramón y Cajal  23.         

SOBRE QUIEN OFRECE EL TALLER

https://akiamevolucionconsciente.wordpress.com/2016/08/16/maika-munoz-silva-curriculum/

CURSO DE NUTRICIÓN SIMBIÓTICA CON MICROORGANISMOS REGENERATIVOS con Maika Muñoz en Algorta

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CURSO DE NUTRICIÓN SIMBIÓTICA CON MICROORGANISMOS REGENERATIVOS

 

Si estas interesada/o en aprender a nutrir los microorganismos con los que convives, tanto los externos como los de tu interior, este curso es para ti.
La aventura de autogestionar tu salud desde una visión integrada, sencilla, elaborando tus complementos alimentarios, nutriendo también tu hogar, tu entorno.

Más de 30 recetas de alimentos vivos, ecológicos, sanos y naturales.

Inscríbete rellenando el formulario o por teléfono.

En Etorki, Avenida Basagoiti 69 bajo, Algorta

CURSO  trimestral –   los Martes de 19’00 a 21’00

 

INTRODUCCIÓN

En el último siglo han aparecido innumerables dietas y teorías nutricionales encaminadas a recuperar la salud a través de la alimentación, y en muchos casos funcionan, aportando nueva información al cuerpo al salir de hábitos nocivos y dependencias de una alimentación tóxica. La gente ha perdido el instinto natural para alimentarse, les gusta lo que enferma y les desagrada lo que sana. Son esclavos de las drogas alimentarias (azúcar blanco, sal refinada, etc.) y los alimentos adictivos, debido a los ingredientes que les ponen. La comida que hay en las alacenas y neveras de algunas casas son precocinados, carnes y vegetales procesados, pan blanco, bollería industrial, etc. Y las cocinas son lugares angostos, poco acogedores, sin apenas los utensilios necesarios para cocinar la comida con la que alimentarse. La gente come más pero no mejor porque los alimentos han sufrido diversas manipulaciones y se han desvitalizado, perdiendo gran cantidad de micronutrientes.

Pero no todo es negativo. Cada vez hay más gente buscando la salud a través de la alimentación consciente y el rechazo a los venenos alimentarios que nos rodean.

¿Qué puede hacer la nutrición Simbiótica con este panorama? Mucho, bien y barato. De entrada la Microbiótica es el marco amplio donde nuestra forma de comer se ubica. Nos habla de la relación simbiótica, amorosa, consciente, con los microorganismos que nos pueblan, que nos rodean por todas partes y que también somos. Al igual que tenemos células, con genoma humano, tenemos virus, bacterias, levaduras y hongos con genoma no humano que se llama microbioma. Es algo más que una simbiosis de microbios y células con ADN humano: Somos un Holo-simbionte, un conjunto de ecosistemas integrados que forman una unidad indivisible donde ninguno es más importante que los demás.

En el curso veremos qué provoca desequilibrios en esta simbiosis, qué nos puede ayudar a regenerar el equilibrio, y es una invitación a tomar responsabilidad de nuestras vidas y que podamos ser lo más autónomos posibles en nuestra salud.

OFRECIDO POR:

Maika Muñoz, miembro del INMI Instituto de Microbiótica

Formada con Ander Urederra, Investigador en Nutrición Simbiótica Tradicional, también miembro fundador del INMI, coautor de los libros Nutrición Simbiótica  y Microbiótica

Formada con Roy Littlesun en Alimentación Consciente

Talleres de alimentación Macrobiótica con Ana Beltrán y Marta Francisco

Nociones de Higiene Vital y Autogestión de la Salud con Eneko Landaburu

Durante el curso 2018/19 recibiendo la formación de Experta en Nutrición Simbiótica

DIRIGIDO A:

Cualquier persona con interés en su formación sobre nutrición y en la autogestión de la salud, aun cuando no tenga conocimientos previos. Especialmente indicado para profesionales y estudiantes de la salud (Nutricionistas, Naturópatas, Medicina Tradicional China, Macrobiótica, Homeópatas…)

TEMPORALIDAD

Cada Martes, de 19’00 a 21’00

de octubre a diciembre, de enero a marzo, y de abril a junio.

Duración: tres meses en 11 sesiones. 

Cada trimestre comenzamos de nuevo por lo más básico y se ofrecerán algunas de las recetas del trimestre anterior y otras diferentes.

Fiesta final de curso: 25 de junio, con degustación de las elaboraciones de los participantes de todos talleres y/o que hayan acudido a sesiones sueltas, desde octubre de 2018 hasta esa fecha de 2019.

OBJETIVOS DEL CURSO:

Los participantes  al final del curso serán capaces de elaborar diferentes preparados simbióticos y comprender por qué son importantes, para qué sirven, los beneficios que ofrecen,  aplicaciones y usos.

ESTRUCTURA DE LAS SESIONES:

En casa sesión se ofrecerá una Base de Teoría, explicación que en algunos casos será simultanea a la demostración o práctica de la sesión, y estar relacionada con el texto que se da para leer en casa, o ser complementaria.

La Lectura de Textos entre una y otra sesión tiene como finalidad una mayor comprensión de las nociones que se exponen en la clase, y mas información de la que se puede ofrecer oralmente en el tiempo destinado a la clase.

La  Demostración o Práctica de cada sesión será complementaria a la anterior y progresivamente a lo largo del curso se irá aumentando la complejidad de los elaborados.

Las Tareas que se recomiendan hacer son voluntarias y están encaminadas a que los participantes practiquen e integren lo aprendido, y de esa manera compartir con el grupo sus experiencias, dificultades o satisfacciones, que les proporciona la realización.

Algunas  de las cosas que aprendemos en este curso:

S.101   

Teoría: Principios básicos de la Microbiótica, según Luis Antonio Lázaro.

Demostración: preparar una base simbiótica de hortalizas y una ensalada prensada.

Lectura recomendada: Páginas 173 a 192 del libro Nutrición Simbiótica 2ª edición.

Tarea recomendada: Preparar una ensalada prensada en casa, hacer fotografías y compartir en el chat de whatsapp.

Tarea para todo el curso: comprobar y anotar cada día cómo evolucionan los preparados.

S.102 

Teoría: Simbiosis y Nutrición Simbiótica, según Ander Urederra.

Demostración: preparar y conservar Pickles y chucrut, con col y salsa Kimchi.

Lectura recomendada: Páginas 91 a 108 y 193 a 196 del libro Nutrición Simbiótica 2ª edición.

Tarea recomendada: traer para dentro de 15 días (la próxima sesión) chucrut preparado uno solo de pickle y otro con salsa kimchi.

S.103 

Teoría: Nutrición consciente.

Demostración: Crema de remolacha y Kvass de remolacha. Preparar BAL (base ácido láctica con jugo de fermentados)

Tareas: comprobar y anotar cada día cómo evolucionan los preparados. Lectura recomendada: Páginas 109 a 129  y 197 a 204 del libro Nutrición Simbiótica 2ª edición.

S.104 

Teoría: Funcionamiento del aparato digestivo, según Estela Castro Miguel.

Demostración: Germinar semillas y legumbres, preparar un paté de garbanzos germinados y Rejuvelac con el agua de los germinados  de un cereal.

Tareas recomendadas: Germinar semillas, Guardar el agua de los germinados para hacer rejuvelac,  y preparar un paté.

Lectura recomendada: Páginas 33 a 52 del libro Nutrición Simbiótica y dossier de germinados.

S.105 

Teoría: Los microorganismos regeneradores y sus aplicaciones en la vida cotidiana. (Del libro Microbiótica, Páginas 147 a 165)

Demostración: Tibicos y un quesillo con Anacardos. Vinagretas simbióticas. Jabón con limón y BAL.

Comprobar y degustar el Kvass de remolacha. Como hacer segundas fermentaciones.

Tareas recomendadas: practicar algo de lo aprendido.

Lectura recomendada: Páginas 52 a 76 del libro Nutrición Simbiótica.

S.106 

Teoría: La Microbiota intestinal, según Estela Castro.

Demostración: Paté verde con germinados, Iniciador de bebida de jengibre  y kombucha

Tareas recomendadas: practicar algo de lo aprendido.

Lectura recomendada: Páginas  del libro Nutrición Simbiótica, de la 77 a la 90, y de la 204 a la 217: el Té de Kombucha

S.107 

Teoría: Psicología Simbiótica, según Jesús Mier.

Demostración: Sopa simbiótica, barritas nutritivas

Tareas recomendadas: practicar algo de lo aprendido.

Lectura recomendada: Páginas  del libro Nutrición Simbiótica, de la 133 a la 150.

S.108 

Teoría: los virus como gestores de la vida, según Máximo Sandín.

Demostración: Nukazuke, bebida de Saúco y como hacer un helado probiótico

Tareas recomendadas: practicar algo de lo aprendido.

Lectura recomendada: Páginas  del libro Nutrición Simbiótica, de la 151 a la 172, el Prólogo, la introducción y el índice de recursos.

S.109 

Teoría: La cultura bactericida y el microcosmos de la biosfera, según Virginia Ruipérez.

Demostración: Barritas nutritivas y Jarabe de Aloe Vera, jabón con cáscaras de limón.

Tareas recomendadas: practicar algo de lo aprendido.

Lectura recomendada: Páginas 9 a 37 del libro Microbiótica.

S.110 

Teoría: Nociones avanzadas de Microbiótica, según Luis Antonio Lázaro.

Demostración: Tepache, Bombones Simbióticos.

Tareas recomendadas: practicar algo de lo aprendido.

Lectura recomendada: pg. 39 a 64 del libro Microbiótica.

S.111 

Teoría: Simbiosis y Alimentación Humana, según Ander Urederra.

Demostración: bebida de frutos secos y/o cereales, bebida de sauco, nukazuke

Tareas recomendadas: practicar algo de lo aprendido.

Lectura recomendada: Páginas 321 a 357 del libro Microbiótica.

Leer el resto del libro.

 

MATERIALES:

Cada participante  traerá a las sesiones:

  1. Libro de texto (se entrega en la primera sesión)
  2. Apuntes aportados
  3. Libreta para anotaciones

En el curso se dan todas las recetas de lo aprendido, y alguna más, en fotografia, fotocopia de papel, enlace a web o referencia del libro.

APORTACIÓN ECONÓMICA:

Mensualidad: 45 €  –

Regalos: Descuento 3€ en el libro de texto Nutrición Simbiótica (valorado en 18 €) Descuento 3€ en Microorganismos regeneradores (valorado en 19€), Descuento 4€ en Libro Microbiótica (valorado en 26€).

Posibilidad de asistir a sesiones sueltas (previa inscripción y si hay aforo): 15€ por sesión

Becas a personas interesadas y con bajos recursos económicos, una de cada seis participantes, aportando el 50% del costo, y una de cada 12 según sus posibilidades.

Este curso podría ofrecerlo en cualquier otro lugar si hay grupo y encontramos un txoco con cocina; y si lo organiza un colectivo de socios, en lugar de aportar tanto por persona, sería un coste a repartir entre los asistentes.

Mas Información e Inscripciones a traves del formulario:

Taller de Nutrición Simbiótica

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taller de nutrición simbiótica

con Ander y Maika

 en Barakaldo, Bizkaia.

7 de enero 2018, de 11’00 a 18’00h

 

NUTRICIÓN SIMBIÓTICA

VISIÓN:

Empoderarnos de la salud a través de la nutrición como medio de cambio social ecológico. Hacer algo diferente a lo habitual.

OBJETIVOS:

Hacer un menú simbiótico, rico, nutritivo y regenerador.
Veremos los beneficios de los microorganismos regenerativos, en el ámbito de la nutrición humana. Y aprenderemos técnicas para elaborar, alimentos y bebidas caseros, probióticos y regeneradores.
Habrá ocasión de comprar algunos productos y el libro “Nutrición Simbiótica” a precios especiales

PROGRAMA TEMÁTICO:

Durante el taller estaremos haciendo los componentes de un menú simbiótico de navidad
Prepararemos esta comida Simbiótica:
1. Sopa de miso con algas
2. Sushis de arroz con pates fermentados en salsa roja o verde
3. Ensalada combinada de hortalizas maceradas, fermentadas y frescas y con lechugas de temporada
4. Postre o entrante: Bolitas de fibras fermentadas con coco y algarroba

ESPACIO DE APRENDIZAJE PRÁCTICO:


BASES SIMBIÓTICAS DE HORTALIZAS DE TEMPORADA
TÉCNICAS DE CONSERVACIÓN Y FERMENTACIÓN DE HORTALIZAS
* BASE SIMBIÓTICA DE HORTALIZAS VARIADAS PARA USOS DIVERSOS
* ENCURTIDOS:
* CHUCRUT
* PICKLES
* PATÉS DE GERMINADOS Y SEMILLAS
* BEBIDAS BIO-ACTIVAS. NUTRITIVAS Y MEDICINALES
* ESPUMOSOS DE INVIERNO

*7 de Enero* en Barakaldo, Bizkaia

Las inscripciones quedaran formalizadas al ingresar los 30€ antes del viernes 5 de enero, en una cuenta bancaria que se facilita a l@s interesad@s.

Si decides ir en el ultimo momento y aún hay plazas, son 35€ .

Comeremos la comida que con cariño se prepara en el taller, y disfrutaremos de un ambiente familiar.

REGENERACIÓN CUÁNTICA Y REPROGRAMACIÓN – Terapia Holistica

 

REGENERACIÓN CUÁNTICA Y REPROGRAMACIÓN

Terapia Holística.

 

La Regeneración Cuántica se produce con la guía de nuestro Ser Superior, desde el poder de la intención, siguiendo un protocolo de actuación a todos los niveles del ser, interviniendo desde lo físico,  mental, emocional, psicológico, psíquico y espiritual.

La REPROGRAMACIÓN del ADN, realizada cuando la REGENERACION CUANTICA está completada, nos reconecta con la esencia del ser completo que somos.

 

La metodología usada es el seguimiento de un protocolo; mediante la kinesiología y en  un proceso de inteligencia cuántica, se fortalece y corrige todo lo que sea necesario para restablecer el equilibrio de la persona.

Con la Terapia Energética y la visualización creativa, el coaching, transformación de creencias, los masajes, y la aplicación en cada momento de lo que en ese instante pueda ser necesario, se complementa la acción terapéutica para lograr la sanación.

 

El número de sesiones necesarias varía.

Un mínimo de cuatro sesiones para quienes ya llevan trabajo personal hecho.

Indefinido el número de sesiones para quienes tienen mucho que sanar, ya que entonces el protocolo se va aplicando gradualmente para que la persona vaya integrando los cambios progresivamente.

Ofrecido por Maika Muñoz

TALLER DE FERMENTADOS EL 5 DE JULIO

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¿Te interesa la nutricScreenshot_2017-06-27-23-46-01-1ión lo más sana posible?

¿Te gusta mantener las propiedades de los alimentos de la mejor forma?

Conoce la comida fermentada, cómo se hace, sus usos y sobre todo el beneficio que vas a generar en tu organismo.

En Bilbao, el miércoles 5 de Julio, aprende cómo realizar por tí mism@, mantener y disfrutar tus propios víveres.

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28 JUNIO Charla informativa Regeneración cuántica.

 

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¿En qué consiste la regeneración cuántica?

¿Qué es?

¿Cómo puedo utilizarla, qué efectos tendrán en mí?.

Acércate para saberlo y vivirlo en persona.

La regeneración cuántica actúa desde la célula, desde el origen de la idea inscrita en tu alma, que aún sin tú saberlo te influencia en tu vida diaria.

Saber qué tipo de patrones traes y su origen es fácil a través de esta técnica. Que puedes vivenciar en esta charla presentación, a través de ejemplos y demostraciones.

¡Haz algo nuevo y diferente este jueves!

Ven a vivirlo y a sentirlo.

Disfruta por un módico precio una experiencia plena.

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