PRESENCIA Y CONSCIENCIA

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Taller semanal de prácticas de expresión/consciencia corporal, relajación, respiración,  auto conocimiento mediante la escucha profunda y la meditación, herramientas para desarrollar la confianza y seguridad en una/o misma/o…

  • La práctica continuada nos permite sentir cambios en nuestro modo de participar de la vida cotidiana.
  • El aprendizaje de técnicas nos da herramientas para el auto empoderamiento.
  • Los conocimientos nos ayudan a comprender y actuar en consecuencia.
  • La experiencia nos aporta seguridad y confianza.
  • La actividad grupal nos sirve como espejos que reflejan nuestra esencia.
  • El compromiso nos lleva por el camino de la abundancia, de recoger los frutos de lo sembrado.

INTRODUCCIÓN

Cada ser humano vive experiencias y vivencias particulares, que le llevan a ser único, diferente a los demás, y a la vez influenciado por  circunstancias que son comunes a otros, como es la cultura en la que nace, el país, región, ciudad, barrio… así como el entorno familiar y generacional. Muchas cuestiones han influido en cómo somos, como reaccionamos ante los acontecimientos, como hablamos y escuchamos, como entendemos nuestra salud física y emocional,  y muchos de nosotros desearíamos relacionarnos de otra manera, aprender a valorar nuestras cualidades, reconocer y aceptar nuestra sombra, comprender por qué actuamos como lo hacemos, entender  a las personas de  nuestro entorno, sentir y reconocer las oportunidades que nos trae la vida, integrar la gratitud, la compasión, el perdón, el amor… comenzando por nosotros mismos… para que ese camino nos conduzca hacia sentir  esos valores,  y desde esa aceptación y comprensión interior, ser capaces de empatizar con quienes nos rodean, sintiendo por ellos gratitud, compasión, perdón, amor…

DESTINATARIOS

Cualquier persona interesada en conocerse a sí misma, acompañada de otras con el mismo interés. Con el propósito de encontrar armonía en su vida, paz interior, una mayor comprensión de sus propios mecanismos de respuesta ante las circunstancias. Dispuesta a practicar las herramientas que se ofrecen, a compartir sus vivencias en el entorno confidencial del grupo. Hacedores/as de su propia realidad.

OBJETIVOS

  • El autoconocimiento a través de la observación de una misma, aprendiendo a vernos en el otro como espejo de nuestra esencia.
  • Adquirir hábitos saludables.
  • Sentirnos cómodas/os tanto en el silencio como en el ruido interno.
  • Incorporar la escucha interna como herramienta de transformación.
  • Aprender técnicas para mejorar la autoestima y la confianza.
  • Reconocimiento de la propia salud tanto física como emocional.
  • Disponer de herramientas para gozar de paz interior.

La intención es que cada participante se haga consciente de sus necesidades y encuentre el espacio en el que ir avanzando hacia la consecución de sus propios objetivos, que pueden ser algunos de estos o tal vez otros que encajan en lo que en estos talleres se ofrece.

METODOLOGÍA

En cada sesión se practicarán algunas de las herramientas que nos posibiliten ir alcanzando los objetivos propuestos.

  • Activación corporal mediante sencillos ejercicios y rutinas energéticas.
  • Expresión corporal dirigida al autoconocimiento.
  • Respiración consciente, diversas formas.
  • Relajación guiada.
  • Meditaciones, activas y pasivas, siguiendo diferentes metodologías.
  • Lectura y comentarios de textos relacionados con el crecimiento personal.
  • Puesta en común de experiencias que han servido para el desarrollo individual.
  • Prácticas de auto escucha y co-escucha.
  • Recomendación de lecturas, visualización o audiciones de la bibliografía aportada.

 

CAJA DE HERRAMIENTAS

  • Exploración del cuerpo
    • Sensaciones físicas y emocionales
    • Respiración
    • Relajación
    • Autogestión de la salud
  • Expresión corporal
    • Rutina Energética
    • Focusing
    • Bioenergética
    • Chi Kung
    • Los Cinco ritos tibetanos
    • Saludo al Sol
    • Otras
  • Autoconocimiento
    • Escucha interna
    • El espejo en el otro, observación.
  • Gestión emocional
    • Ho’oponopono
    • Círculos de la palabra
    • Foros
  • Transformación de creencias
    • El poder de la palabra
    • Con imanes
    • Con cuántica
  • Empoderamiento
    • Cultivo de hábitos
    • Autoevaluación
  • Meditación
    • Guiada, activa, en silencio.
  • Visualizaciones
  • Otras

TEMPORALIZACIÓN  Y APORTACIÓN ECONÓMICA

Horario: Los Jueves de 19’00 a 21’00, durante todo el año 2019 (excepto vacaciones) y posibilidad de continuar  en años sucesivos según demanda.

El coste mensual es de 45€, aun cuando alguna sesión coincida en fiesta, o algún mes tenga cinco semanas.

La asistencia a una sesión suelta será inscribiéndose con más de 7 días de antelación, para que el grupo tenga oportunidad de consensuar si está preparado para integrar personas ajenas, según como vaya la dinámica grupal.

El coste por asistir a una sesión suelta será de 15€.

DOCUMENTACIÓN Y RECURSOS MATERIALES

Textos, documentales, música,  bibliografía, de las cuestiones  compartidas en los talleres, de personajes que han destacado en el desarrollo personal  y el autoconocimiento. Estos materiales se compartirán por wassap,  o por email con quien lo solicite.

EVALUACIÓN  Y AUTOEVALUACIÓN

De forma periódica se invitará a una reflexión escrita, y después compartida, de lo que cada persona está viviendo en los talleres.

La evaluación como toma de conciencia.

Autocrítica y aprendizaje común.

Reconocimiento de los momentos claves, individuales y grupales.

LUGAR

En Deusto, Sala KIMU, C/ Ramón y Cajal  23.         

SOBRE QUIEN OFRECE EL TALLER

https://akiamevolucionconsciente.wordpress.com/2016/08/16/maika-munoz-silva-curriculum/

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CURSO DE NUTRICIÓN SIMBIÓTICA CON MICROORGANISMOS REGENERATIVOS con Maika Muñoz en Algorta

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CURSO DE NUTRICIÓN SIMBIÓTICA CON MICROORGANISMOS REGENERATIVOS

 

Si estas interesada/o en aprender a nutrir los microorganismos con los que convives, tanto los externos como los de tu interior, este curso es para ti.
La aventura de autogestionar tu salud desde una visión integrada, sencilla, elaborando tus complementos alimentarios, nutriendo también tu hogar, tu entorno.
Inscríbete rellenando el formulario o por teléfono.

En Etorki, Avenida Basagoiti 69 bajo, Algorta

CURSO 2018/19 – Modalidad trimestral –   los Martes de 19’00 a 21’00

 

INTRODUCCIÓN

En el último siglo han aparecido innumerables dietas y teorías nutricionales encaminadas a recuperar la salud a través de la alimentación, y en muchos casos funcionan, aportando nueva información al cuerpo al salir de hábitos nocivos y dependencias de una alimentación tóxica. La gente ha perdido el instinto natural para alimentarse, les gusta lo que enferma y les desagrada lo que sana. Son esclavos de las drogas alimentarias (azúcar blanco, sal refinada, etc.) y los alimentos adictivos, debido a los ingredientes que les ponen. La comida que hay en las alacenas y neveras de algunas casas son precocinados, carnes y vegetales procesados, pan blanco, bollería industrial, etc. Y las cocinas son lugares angostos, poco acogedores, sin apenas los utensilios necesarios para cocinar la comida con la que alimentarse. La gente come más pero no mejor porque los alimentos han sufrido diversas manipulaciones y se han desvitalizado, perdiendo gran cantidad de micronutrientes.

Pero no todo es negativo. Cada vez hay más gente buscando la salud a través de la alimentación consciente y el rechazo a los venenos alimentarios que nos rodean.

¿Qué puede hacer la nutrición Simbiótica con este panorama? Mucho, bien y barato. De entrada la Microbiótica es el marco amplio donde nuestra forma de comer se ubica. Nos habla de la relación simbiótica, amorosa, consciente, con los microorganismos que nos pueblan, que nos rodean por todas partes y que también somos. Al igual que tenemos células, con genoma humano, tenemos virus, bacterias, levaduras y hongos con genoma no humano que se llama microbioma. Es algo más que una simbiosis de microbios y células con ADN humano: Somos un Holo-simbionte, un conjunto de ecosistemas integrados que forman una unidad indivisible donde ninguno es más importante que los demás.

En el curso veremos qué provoca desequilibrios en esta simbiosis, qué nos puede ayudar a regenerar el equilibrio, y es una invitación a tomar responsabilidad de nuestras vidas y que podamos ser lo más autónomos posibles en nuestra salud.

OFRECIDO POR:

Maika Muñoz, miembro del INMI Instituto de Microbiótica

Formada con Ander Urederra, Investigador en Nutrición Simbiótica Tradicional, también miembro fundador del INMI, coautor de los libros Nutrición Simbiótica  y Microbiótica

Formada con Roy Littlesun en Alimentación Consciente

Talleres de alimentación Macrobiotica con Ana Beltran y Marta Francisco

Nociones de Higiene Vital y Autogestión de la Salud con Eneko Landaburu

Durante el curso 2018/19 recibiendo la formación de Experta en Nutrición Simbiótica

DIRIGIDO A:

Cualquier persona con interés en su formación sobre nutrición y en la autogestión de la salud, aun cuando no tenga conocimientos previos. Especialmente indicado para profesionales y estudiantes de la salud (Nutricionistas, Naturópatas, Medicina Tradicional China, Macrobiótica, Homeópatas…)

TEMPORALIDAD

Cada Martes, de 19’00 a 21’00

de octubre a diciembre, de enero a marzo, y de abril a junio.

Duración: tres meses en 11 sesiones. 

Cada trimestre comenzamos de nuevo por lo más básico y se ofrecerán algunas de las recetas del trimestre anterior y otras diferentes.

Fiesta final de curso: 25 de junio, con degustación de las elaboraciones de los participantes de todos talleres y/o que hayan acudido a sesiones sueltas, desde octubre de 2018 hasta esa fecha de 2019.

OBJETIVOS DEL CURSO:

Los participantes  al final del curso serán capaces de elaborar diferentes preparados simbióticos y comprender por qué son importantes, para qué sirven, los beneficios que ofrecen,  aplicaciones y usos.

ESTRUCTURA DE LAS SESIONES:

En casa sesión se ofrecerá una Base de Teoría, explicación que en algunos casos será simultanea a la demostración o práctica de la sesión, y estar relacionada con el texto que se da para leer en casa, o ser complementaria.

La Lectura de Textos entre una y otra sesión tiene como finalidad una mayor comprensión de las nociones que se exponen en la clase, y mas información de la que se puede ofrecer oralmente en el tiempo destinado a la clase.

La  Demostración o Práctica de cada sesión será complementaria a la anterior y progresivamente a lo largo del curso se irá aumentando la complejidad de los elaborados.

Las Tareas que se recomiendan hacer son voluntarias y están encaminadas a que los participantes practiquen e integren lo aprendido, y de esa manera compartir con el grupo sus experiencias, dificultades o satisfacciones, que les proporciona la realización.

Algunas  de las cosas que aprendemos en este curso:

S.101 –  8 de enero 2019:

Teoría: Principios básicos de la Microbiótica, según Luis Antonio Lazaro.

Demostración: preparar una base simbiótica de hortalizas y una ensalada prensada.

Lectura recomendada: Páginas 173 a 192 del libro Nutrición Simbiótica 2ª edición.

Tarea recomendada: Preparar una ensalada prensada en casa, hacer fotografías y compartir en el chat de wassap.

Tarea para todo el curso: comprobar y anotar cada día cómo evolucionan los preparados.

S.102 – 15 de enero

Teoría: Simbiosis y Nutrición Simbiótica, según Ander Urederra.

Demostración: preparar y conservar Pickles y chucrut, con col y salsa Kimchi.

Lectura recomendada: Páginas 91 a 108 y 193 a 196 del libro Nutrición Simbiótica 2ª edición.

Tarea recomendada: traer para dentro de 15 días (la próxima sesión) chucrut preparado uno solo de pickle y otro con salsa kimchi.

S.103 – 22 de enero

Teoría: Nutrición consciente.

Demostración: Crema de remolacha y Kvass de remolacha. Preparar BAL (base acido láctica con jugo de fermentados)

Tareas: comprobar y anotar cada día cómo evolucionan los preparados. Lectura recomendada: Páginas 109 a 129  y 197 a 204 del libro Nutrición Simbiótica 2ª edición.

S.104 – 29 de enero

Teoría: Funcionamiento del aparato digestivo, según Estela Castro Miguel.

Demostración: Germinar semillas y legumbres, preparar un paté de garbanzos germinados y Rejuvelac con el agua de los germinados  de un cereal.

Tareas recomendadas: Germinar semillas, Guardar el agua de los germinados para hacer rejuvelac,  y preparar un paté.

Lectura recomendada: Páginas 33 a 52 del libro Nutrición Simbiótica y dosier de germinados.

S.105 – 5 de febrero

Teoría: Los microorganismos regeneradores y sus aplicaciones en la vida cotidiana. (Del libro Microbiótica, pg. 147 a 165)

Demostración: Tíbicos y un quesillo con Anacardos. Vinagretas simbióticas. Jabón con limón y BAL.

Comprobar y degustar el Kvass de remolacha. Como hacer segundas fermentaciones.

Tareas recomendadas: practicar algo de lo aprendido.

Lectura recomendada: Paginas 52 a 76 del libro Nutrición Simbiótica.

S.106 – 12 de febrero

Teoría: La Microbiota intestinal, según Estela Castro.

Demostración: Paté verde con germinados, Iniciador de bebida de jengibre  y kombucha

Tareas recomendadas: practicar algo de lo aprendido.

Lectura recomendada: Páginas  del libro Nutrición Simbiótica, de la 77 a la 90, y de la 204 a la 217: el Té de Kombucha

S.107 – 19 de febrero

Teoría: Psicología Simbiótica, según Jesús Mier.

Demostración: Sopa simbiótica, barritas nutritivas

Tareas recomendadas: practicar algo de lo aprendido.

Lectura recomendada: Páginas  del libro Nutrición Simbiótica, de la 133 a la 150.

S.108 – 26 de febrero

Teoría: los virus como gestores de la vida, según Máximo Sandin.

Demostración: Nukazuke, bebida de Sauco y como hacer un helado probiótico

Tareas recomendadas: practicar algo de lo aprendido.

Lectura recomendada: Páginas  del libro Nutrición Simbiótica, de la 151 a la 172, el Prólogo, la introducción y el índice de recursos.

S.109 – 5 de marzo

Teoría: La cultura bactericida y el microcosmos de la biosfera, según Virginia Ruipérez.

Demostración: Barritas nutritivas y Jarabe de Aloe Vera, jabón con cascaras de limón.

Tareas recomendadas: practicar algo de lo aprendido.

Lectura recomendada: pg. 9 a 37 del libro Microbiótica.

S.110 – 12 de marzo

Teoría: Nociones avanzadas de Microbiótica, según Luis Antonio Lazaro.

Demostración: Tepache, Bombones Simbióticos.

Tareas recomendadas: practicar algo de lo aprendido.

Lectura recomendada: pg. 39 a 64 del libro Microbiótica.

S.111 – 26 de marzo

Teoría: Simbiosis y Alimentación Humana, según Ander Urederra.

Demostración: bebida de frutos secos y/o cereales, bebida de sauco, nukazuke

Tareas recomendadas: practicar algo de lo aprendido.

Lectura recomendada: pg. 321 a 357 del libro Microbiótica.

Leer el resto del libro.

 

MATERIALES:

Cada participante  traerá a las sesiones:

  1. Libro de texto (se entrega en la primera sesión)
  2. Apuntes aportados
  3. Libreta para anotaciones

En el curso se dan todas las recetas de lo aprendido, y alguna mas, en fotografia, fotocopia de papel, enlace a web o referencia del libro.

APORTACIÓN ECONÓMICA:

Mensualidad: 45 €  – Regalos: Descuento 3€ en el libro de texto Nutrición Simbiótica (valorado en 18 €), segundo mes: Descuento 3€ en Microorganismos regeneradores (valorado en 19€), tercer mes Descuento 4€ en Libro Microbiótica (valorado en 26€).

Posibilidad de asistir a sesiones sueltas (previa inscripción y si hay aforo): 15€ por sesión

Becas a personas interesadas y con bajos recursos económicos, una de cada seis participantes, aportando el 50% del costo, y una de cada 12 según sus posibilidades.

Este curso podría ofrecerlo en cualquier otro lugar si hay grupo y encontramos un txoco con cocina, y si lo organiza un colectivo de socios, en lugar de aportar tanto por persona, sería un coste a repartir entre los asistentes

Mas información e Inscripciones a traves del formulario:

Taller de Nutrición Simbiótica

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taller de nutrición simbiótica

con Ander y Maika

 en Barakaldo, Bizkaia.

7 de enero 2018, de 11’00 a 18’00h

 

NUTRICIÓN SIMBIÓTICA

VISIÓN:

Empoderarnos de la salud a través de la nutrición como medio de cambio social ecológico. Hacer algo diferente a lo habitual.

OBJETIVOS:

Hacer un menú simbiótico, rico, nutritivo y regenerador.
Veremos los beneficios de los microorganismos regenerativos, en el ámbito de la nutrición humana. Y aprenderemos técnicas para elaborar, alimentos y bebidas caseros, probióticos y regeneradores.
Habrá ocasión de comprar algunos productos y el libro “Nutrición Simbiótica” a precios especiales

PROGRAMA TEMÁTICO:

Durante el taller estaremos haciendo los componentes de un menú simbiótico de navidad
Prepararemos esta comida Simbiótica:
1. Sopa de miso con algas
2. Sushis de arroz con pates fermentados en salsa roja o verde
3. Ensalada combinada de hortalizas maceradas, fermentadas y frescas y con lechugas de temporada
4. Postre o entrante: Bolitas de fibras fermentadas con coco y algarroba

ESPACIO DE APRENDIZAJE PRÁCTICO:


BASES SIMBIÓTICAS DE HORTALIZAS DE TEMPORADA
TÉCNICAS DE CONSERVACIÓN Y FERMENTACIÓN DE HORTALIZAS
* BASE SIMBIÓTICA DE HORTALIZAS VARIADAS PARA USOS DIVERSOS
* ENCURTIDOS:
* CHUCRUT
* PICKLES
* PATÉS DE GERMINADOS Y SEMILLAS
* BEBIDAS BIO-ACTIVAS. NUTRITIVAS Y MEDICINALES
* ESPUMOSOS DE INVIERNO

*7 de Enero* en Barakaldo, Bizkaia

Las inscripciones quedaran formalizadas al ingresar los 30€ antes del viernes 5 de enero, en una cuenta bancaria que se facilita a l@s interesad@s.

Si decides ir en el ultimo momento y aún hay plazas, son 35€ .

Comeremos la comida que con cariño se prepara en el taller, y disfrutaremos de un ambiente familiar.

REGENERACIÓN CUÁNTICA Y REPROGRAMACIÓN – Terapia Holistica

 

REGENERACIÓN CUÁNTICA Y REPROGRAMACIÓN

Terapia Holística.

 

La Regeneración Cuántica se produce con la guía de nuestro Ser Superior, desde el poder de la intención, siguiendo un protocolo de actuación a todos los niveles del ser, interviniendo desde lo físico,  mental, emocional, psicológico, psíquico y espiritual.

La REPROGRAMACIÓN del ADN, realizada cuando la REGENERACION CUANTICA está completada, nos reconecta con la esencia del ser completo que somos.

 

La metodología usada es el seguimiento de un protocolo; mediante la kinesiología y en  un proceso de inteligencia cuántica, se fortalece y corrige todo lo que sea necesario para restablecer el equilibrio de la persona.

Con la Terapia Energética y la visualización creativa, el coaching, transformación de creencias, los masajes, y la aplicación en cada momento de lo que en ese instante pueda ser necesario, se complementa la acción terapéutica para lograr la sanación.

 

El número de sesiones necesarias varía.

Un mínimo de cuatro sesiones para quienes ya llevan trabajo personal hecho.

Indefinido el número de sesiones para quienes tienen mucho que sanar, ya que entonces el protocolo se va aplicando gradualmente para que la persona vaya integrando los cambios progresivamente.

Ofrecido por Maika Muñoz

TALLER DE FERMENTADOS EL 5 DE JULIO

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¿Te interesa la nutricScreenshot_2017-06-27-23-46-01-1ión lo más sana posible?

¿Te gusta mantener las propiedades de los alimentos de la mejor forma?

Conoce la comida fermentada, cómo se hace, sus usos y sobre todo el beneficio que vas a generar en tu organismo.

En Bilbao, el miércoles 5 de Julio, aprende cómo realizar por tí mism@, mantener y disfrutar tus propios víveres.

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28 JUNIO Charla informativa Regeneración cuántica.

 

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¿En qué consiste la regeneración cuántica?

¿Qué es?

¿Cómo puedo utilizarla, qué efectos tendrán en mí?.

Acércate para saberlo y vivirlo en persona.

La regeneración cuántica actúa desde la célula, desde el origen de la idea inscrita en tu alma, que aún sin tú saberlo te influencia en tu vida diaria.

Saber qué tipo de patrones traes y su origen es fácil a través de esta técnica. Que puedes vivenciar en esta charla presentación, a través de ejemplos y demostraciones.

¡Haz algo nuevo y diferente este jueves!

Ven a vivirlo y a sentirlo.

Disfruta por un módico precio una experiencia plena.

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Curso de Microbiótica y Nutrición Simbiótica en Bilbao

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Curso de Microbiótica y Nutrición Simbiótica en Bilbao

 

Curso de un día que se celebra en Bilbao el domingo 21 de Mayo de 2017 en Barakaldo

 

TEMAS GENERALES DEL CURSO:

– Principios básicos sobre Microbiótica

– Conceptos sobre; Nutrición Simbiótica, ecología intestinal y salud

– Técnicas de conservación, detoxificación y revitalización de alimentos

– Bases Simbióticas alimenticias con hortalizas

– Bebidas regenerativas probióticas

PROGRAMA TEMÁTICO A REALIZAR

Actividades por la mañana

Teoría sobre los temas generales del curso y los talleres prácticos

TALLERES PRÁCTICOS:

1. Bases simbióticas de hortaliza: Elaboración de combinaciones de hortalizas de temporada, para hacer una base simbiótica muy nutritiva, saludable y reguladora del aparato digestivo.
2. Utilidades de esta base como método de conservación de hortalizas y tenerlas dispuestas para el uso en ensaladas, patés, salsas, sopas, etc.
Veremos cómo hacer fácilmente a partir de una base de hortalizas maceradas:
– Ensalada prensada
– Pickles rápidos
– Chucrut
– Salsa de adobo fresca y fermentada
– El maravilloso pate creciente: Humus de garbanzos germinados

Actividades por la tarde

BEBIDAS SIMBIÓTICAS

LAS BEBIDAS FERMENTADAS.
1. Conceptos para la elaboración de bebidas fermentadas
2. Fermentación con azúcares
– Espumoso de flor de Saúco
3. Fermentación con sal
Kvass de re- molacha. Poción nutritiva y medicinal

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PRESENTACIÓN

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TALLER DE CRECIMIENTO A TRAVÉS DEL TAROT

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En este taller aprenderemos el significado de las 22 cartas de los Arcanos Mayores del Tarot a diferentes niveles:

  • Mental
  • Emocional
  • De etapa de vida
  • Arquetipo
  • Correspondencia astrológica
  • Correspondencia con el cuerpo humano
  • Fechas que señala
  • Profesión
  • Lugar
  • Mitología

Ñ

A través de cada carta iremos revisando y aprendiendo etapas de vida de crecimiento en la que estamos, haremos asociaciones mentales para memorizar el significado de cada carta y aprenderemos a entender unas con otras.

Pintaremos y dibujaremos nuestras propias cartas, para comprender mejor todos los elementos que las componen y su simbología.

Disfrutaremos del aprendizaje que supone a un nivel interno y externo, de la realidad de quién somos y del entorno o influencias; lo que se ve a simple vista y lo que no; de una forma lúdica y a la vez de crecimiento interno.