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Taller semanal de prácticas de expresión/consciencia corporal, relajación, respiración,  auto conocimiento mediante la escucha profunda y la meditación, herramientas para desarrollar la confianza y seguridad en una/o misma/o…

  • La práctica continuada nos permite sentir cambios en nuestro modo de participar de la vida cotidiana.
  • El aprendizaje de técnicas nos da herramientas para el auto empoderamiento.
  • Los conocimientos nos ayudan a comprender y actuar en consecuencia.
  • La experiencia nos aporta seguridad y confianza.
  • La actividad grupal nos sirve como espejos que reflejan nuestra esencia.
  • El compromiso nos lleva por el camino de la abundancia, de recoger los frutos de lo sembrado.

INTRODUCCIÓN

Cada ser humano vive experiencias y vivencias particulares, que le llevan a ser único, diferente a los demás, y a la vez influenciado por  circunstancias que son comunes a otros, como es la cultura en la que nace, el país, región, ciudad, barrio… así como el entorno familiar y generacional. Muchas cuestiones han influido en cómo somos, como reaccionamos ante los acontecimientos, como hablamos y escuchamos, como entendemos nuestra salud física y emocional,  y muchos de nosotros desearíamos relacionarnos de otra manera, aprender a valorar nuestras cualidades, reconocer y aceptar nuestra sombra, comprender por qué actuamos como lo hacemos, entender  a las personas de  nuestro entorno, sentir y reconocer las oportunidades que nos trae la vida, integrar la gratitud, la compasión, el perdón, el amor… comenzando por nosotros mismos… para que ese camino nos conduzca hacia sentir  esos valores,  y desde esa aceptación y comprensión interior, ser capaces de empatizar con quienes nos rodean, sintiendo por ellos gratitud, compasión, perdón, amor…

DESTINATARIOS

Cualquier persona interesada en conocerse a sí misma, acompañada de otras con el mismo interés. Con el propósito de encontrar armonía en su vida, paz interior, una mayor comprensión de sus propios mecanismos de respuesta ante las circunstancias. Dispuesta a practicar las herramientas que se ofrecen, a compartir sus vivencias en el entorno confidencial del grupo.

OBJETIVOS

  • El autoconocimiento a través de la observación de una misma, y del espejo que nos ofrecen otras personas.
  • Adquirir hábitos saludables.
  • Aprender técnicas para mejorar la autoestima y la confianza.
  • Reconocimiento de la propia salud tanto física como emocional.
  • Disponer de herramientas para gozar de paz interior.

METODOLOGÍA

En cada sesión se practicarán algunas de las herramientas que nos posibiliten alcanzar los objetivos propuestos.

  • Activación corporal mediante sencillos ejercicios y rutinas energéticas.
  • Expresión corporal dirigida al autoconocimiento.
  • Respiración consciente, diversas formas.
  • Relajación guiada.
  • Meditaciones, activas y pasivas, siguiendo diferentes metodologías.
  • Lectura y comentarios de textos relacionados con el crecimiento personal.
  • Puesta en común de experiencias que han servido para el desarrollo individual.
  • Prácticas de auto escucha y co-escucha.
  • Recomendación de lecturas, visualización o audiciones de la bibliografía aportada.

TEMPORALIZACIÓN  Y APORTACIÓN ECONÓMICA

Horario: Los Jueves de 19’00 a 21’00, durante todo el año 2019 (excepto vacaciones) y posibilidad de continuar  en años sucesivos según demanda.

El coste mensual es de 45€, aun cuando alguna sesión coincida en fiesta, y algún mes tenga cinco semanas.

La asistencia a una sesión suelta será inscribiéndose con más de 7 días de antelación, para que el grupo tenga oportunidad de consensuar si está preparado para integrar personas ajenas, según como vaya la dinámica grupal.

El coste por asistir a una sesión suelta será de 15€.

DOCUMENTACIÓN Y RECURSOS MATERIALES

Textos, documentales, música,  bibliografía, de las cuestiones  compartidas en los talleres, de personajes que han destacado en el desarrollo personal  y el autoconocimiento. Estos materiales se compartirán por wassap,  o por email con quien lo solicite.

EVALUACIÓN  Y AUTOEVALUACIÓN

De forma periódica se invitará a una reflexión escrita, y después compartida, de lo que cada persona está viviendo en los talleres.

La evaluación como toma de conciencia.

Autocrítica y aprendizaje común.

Reconocimiento de los momentos claves, individuales y grupales.

LUGAR

En Deusto, Sala KIMU, C/ Ramón y Cajal  23.         

SOBRE QUIEN OFRECE EL TALLER

https://akiamevolucionconsciente.wordpress.com/2016/08/16/maika-munoz-silva-curriculum/

 

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