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Partiendo de la premisa de que para ayudar y cuidar a otros es preciso estar en buen estado de salud, de ánimo, de actitud y presencia. La tarea del cuidado puede llegar a ser desgastante en muchos sentidos, por lo mismo es necesario dar herramientas a los propios cuidadores para su propio bienestar y estabilidad emocional.

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Este proyecto persigue dar herramientas para que mejoren su bienestar emocional las personas pertenecientes a colectivos de voluntariado, cuidadores, familiares y profesionales que acompañan y cuidan a otras personas.  

Este taller tiene como objetivos:

  • Expresión de emociones que se generan al acompañar y cuidar a otros, con toda la responsabilidad y la carga emocional que conlleva.
  • Compartir experiencias que enriquezcan su tarea como cuidadores y encontrando un espacio para ser escuchados.
  • Crear redes de apoyo como cuidadores.
  •  Fortalecer su autoestima y seguridad en sí mismos.
  • Desarrollo de consciencia de su propio cuidado y bienestar para evitar el llamado “Síndrome del cuidador quemado”.
  •  Brindar herramientas para su propio autocuidado emocional.

cuidandote-para-cuidar-a-otrosSe busca lograr un trabajo que afecte de manera positiva las esferas intelectual, emocional y corporal de las personas, con la intención de que sea un proceso integral por lo mismo, la metodología del curso está basada en técnicas Psicocorporales, Gestálticas y de Core Energética,  así como en diferentes formas de meditación. La mayor parte del taller es vivencial aunque también habrá momentos para reflexionar a nivel individual y grupal sobre temas que conciernen a los objetivos del curso.

Las personas destinatarias de este curso son cuidadores, familiares, profesionales y colectivos de voluntariado que acompañan y cuidan a otras personas y que están interesadas en mejorar su estado de bienestar emocional, para de esta forma llevar a cabo su tarea con mayores herramientas.

Se presenta como un curso de seis sesiones, con una duración de tres horas cada sesión.

cuidandote-para-cuidar-a-otros-3El temario incluye:

  •         Importancia de la expresión adecuada de las emociones
  •         Identificación de las principales emociones que siento en esta etapa de vida
  •         Desbloqueo de emociones
  •         Herramientas para una adecuada gestión emocional
  •         Síndrome del cuidador quemado
  •         Dinámicas de conexión grupal
  •         Herramientas para poder comunicarse y expresarse mejor
  •         Revisión de creencias
  •         Identificación de necesidades para mejorar el propio bienestar
  •         Aprender a relajarse
  •         Aprender a auto observarse

Si quieres más información, no dudes en ponerte en contacto con nosotras.